Najstniki radi spijo. To veste, ali ste starš ali opazovalec sitcoma. Medtem ko so njihove navade morda največ šale in starševskega stokanja, nove raziskave kažejo, da najstniki spijo z dobrim razlogom.
Nova raziskava je devet dni spremljala 397 ljudi, starih od 12 do 88 let. Šestkrat na dan so raziskovalci po telefonu dohitevali svoje subjekte in jih spraševali o njihovem spanju. Kot bi lahko pričakovali, je bilo več spanca dobro - ljudje, ki so spali manj kot povprečno, so se počutili slabše. Ugotovili pa so tudi, da vpliv spanja ni več enoten. Eric Horowitz, bloger pri Peerju, ki ga je napisal My Neurons, pojasni:
Raziskovalci so ugotovili, da pri mladostnikih obstaja pozitiven linearni odnos med spanjem in pozitivnim afektom. V primerjavi s povprečno nočjo spanja so se mladostniki počutili bolje z eno dodatno uro, še bolje z dvema dodatnima urama, še bolje pa s tremi dodatnimi urami. Več nas je, bolj veselo je.
Vendar pa je za starejše in srednje odrasle preveč spanja privedlo do manjšega počutja. Namesto da bi obstajal linearni odnos med trajanjem spanja in pozitivnim vplivom, je odnos spominjal na obrnjeno U. Noč spanja podpovprečno je odrasle počutila slabše od povprečja, toda tako je prišlo tudi v noči, v kateri so spali tri ure več kot običajno. Če odrasli mislijo, da je slaba ideja, da otroci spijo do poldneva, je to za odrasle pravzaprav slaba ideja .
Z drugimi besedami, "[i] n odrasli, vendar ne mladostniki, ne le, da manj spijo, ampak tudi spijo več kot neko povprečje, je lahko povezano z nižjim afektivnim počutjem, " pišejo raziskovalci. Torej, najstniku prišepnite vse, kar si želite, toda spanec se jima zdi veliko boljši, kot verjetno to stori za vas.
