Ko se pri prijateljih srečujemo z žalostjo ali depresijo, smo Američani pogosto deležni reakcije na koleno, da bi svoje ljubljene spodbudili, da bi gledali na svetlo plat. To ne deluje. Izkazalo se je, da rožnata, optimistična sporočila morda niso najboljša formula za to, da prijatelju sporočite, da vas skrbi. Namesto tega priznajte, da je položaj vašega prijatelja zanič. Priznanje, da so njegova čustva zakonita, je veliko bolj koristno, poroča Slate.
Po novih raziskavah ta ugotovitev še posebej velja za ljudi z nizko samopodobo (ali ki imajo začasno nizko samopodobo zaradi neuspeha ali nedavnega udarca). Raziskovalci so ugotovili, da ljudje z nizko samopodobo ne želijo slišati, da se bodo stvari izboljšale ali pa niso tako slabe, kot se zdi - psihološko orodje, imenovano "pozitivno preoblikovanje". Dejstvo je, da depresivna oseba ne samo, da se počuti bolje, ampak se tolažilec počuti slabše, poroča Slate, ko je očitno, da pomoč pomaga padati.
Namesto tega ljudje z nizko samopodobo preprosto želijo biti razumljeni in poslušani - postopek, imenovan "negativna validacija. Kot poroča Slate, namesto da se poskuša odvrniti od težav ali poiskati rešitve, gre za" potrjevanje svojih občutkov, o preprosto biti prisoten in nuditi tolažbo v najboljši meri, ki jo lahko. "Preprosto priznanje, da življenje včasih zanič, se izkaže, je lahko pot za naprej.
