Kako se počutite po orkanu? Obkrožite vse, kar velja: strah, razjarjen, radoveden, optimističen ali beden. To je ena od 16 tem, obravnavanih v delovnem zvezku "Po nevihti", ki staršem pomaga razrešiti občutke svojih otrok po potencialno travmatičnem orkanu.
Avtorji knjižic - psihologi in pediatri z univerze v Miamiju - so ugotovili, da so številni otroci iz zalivske obale v svoji skupini študije trpeli zaradi simptomov posttravmatskega stresa in depresije po orkanu Andrew (1992), Charley (2004) in Ike (2008 ) motilo njihovo življenje. Otroci bodo morda morali na primer zamenjati šole ali pa se ne bodo mogli več igrati zunaj. V skrajnih primerih se lahko uniči njihova soseska ali hiša ali ljudje, ki jih poznajo, lahko poškodujejo ali ubijejo. Osem mesecev po katastrofi so raziskovalci ugotovili, da imajo nekateri otroci še vedno simptome posttravmatskega stresa in depresije in so visoko ogroženi, da bi ta čustva dolgoročno negativno vplivala na njihovo počutje.
Vendar pa lahko z aktivnim pomaganjem otrokom pri soočanju s temi stresorji lažje prilagodite svoji novi resničnosti. Glede na to so raziskovalci sestavili prosto dostopen delovni zvezek, ki staršem pomaga pri soočanju z izzivi, s katerimi se bodo lahko srečali njihovi otroci.
Knjiga se začne z osnovami: kaj je orkan? "Ste meteorolog, ki delate za nacionalno vremensko službo, " pravi uvodna lekcija. Ko orkan prizadene vaše območje, se navodila nadaljujejo, vsi računalniki so prenehali delovati. Na vas je, da izpolnite manjkajoče podatke za storitev. Otroci nato izpolnijo podatke, na primer kategorijo orkanov, količino padavin in vrhove vetra, ki jih povzročajo nevihte.
Druge lekcije se ukvarjajo z občutki, namigovanje staršev na morebitne težave, s katerimi se lahko spopadajo njihovi otroci, na primer, da ne spijo dobro, se bojijo ali jezijo ali se nenehno spopadajo z motečimi opomini na orkan. Na koncu se knjiga razloži v koristne metode za obvladovanje posledic neurja, kot je opominjanje otrok na njihove najljubše dejavnosti in predlaganje načinov, kako lahko aktivno pomagajo svoji skupnosti v "tedenski shemi pomoči", kot so prostovoljstvo pri projektu sosedskih storitev ali pomoč starejša oseba s svojimi živili.
Za starše knjižica ponuja obilo nasvetov, kako ohraniti brado svojega otroka, in tudi napotke za prepoznavanje znakov, da bo morda potrebna strokovna pomoč. Spominja tudi starše, naj se sprostijo. Svojemu otroku se lahko pridružijo v "želvi", na primer tipu terapevtske joge za osupljive mlade preživele nevihte.
Več s Smithsonian.com:
Orkani in barva oceanov
Orkan Katrina: Obnova artefaktov in zgodovine
