Vsako leto je stava na barvo Gatorade, ki so jo prvaki Super Bowla odvrgli nad glavnim trenerjem. (Sinoči je pomaranča zmagala.) Na strani profesionalnih nogometnih iger je vedno veliko dodatnega soka; medtem ko profesionalni športniki morda potrebujejo sok za obnavljanje elektrolitov, ostali pa ne. Glede na novo preiskavo razstavnega programa CBC, tržnega programa CBC, skoraj nihče dejansko ne potrebuje športnih pijač, kot je Gatorade:
Da bi preizkusil, koliko elektrolitov se med telovadbo dejansko izgubi, je Marketplace zaposlil ekipo rekreativnih tekačev in jim testiral kri pred in po 45-minutnem teku. Nihče od tekačev ni izčrpal niti ravni glukoze niti elektrolitov, da bi potreboval športno pijačo, da bi jo napolnili. V mnogih primerih se raven elektrolita in glukoze v krvi poveča. Test je razkril, da bi lahko sami izkoristili vodo.
Za večino ljudi, pravi CBC, vse, kar spijete športno pijačo po vadbi, razveljavite delo, ki ga vložite.
"V znanstveni skupnosti običajno ne priporočamo športnih napitkov za nič manj kot 90 minut, če zelo intenzivno vadite, če telovadite v vročini, če vadite zelo dolgo."
Wells pravi, da se večini od nas bolje godi z vodo. »Povprečen človek, kakršen si ti, med vadbo moraš piti veliko vode; to je skoraj vse, kar potrebuje vaše telo. To je tisto, kar potrebuje vaše telo, da vaše mišice resnično zelo dobro delujejo. To je tisto, kar mora vaša kri zares dobro krožiti. "
Torej, če je vaša novoletna vadbena resolucija - spinski razred, vsakodnevni tek, redni režim dvigovanja uteži - preživela januar, čestitke. Ne uničujte ga z odstranjevanjem prebavnega sistema v Gatoradeju po razmeroma primerni vadbi.
