https://frosthead.com

Zakaj hrbti škodujejo tako dobro?

Slika: Hendrik van Leeuwen

Obstaja posebna vrsta bolečega užitka, ki izhaja iz dobrega drgnjenja hrbta. Tudi strokovnjaki za masažo porabijo veliko svojega časa za uravnavanje bolečine, ki nastane s stiskanjem in pritiskanjem na bolečino nazaj z užitkom, ki se pojavi, ko je ta pritisk izključen. Toda zakaj so hrbtne rube tako velike? Zakaj nismo vsi nori za trebuhom v trebuhu ali gležnju?

Nihče ne ve zagotovo. Toda Real Clear Science razlaga eno idejo:

Lani so raziskovalci na UC - San Diego preučili vpliv petnajstminutne masaže hrbta na ravni hormonov v telesu. Udeleženci, ki so prejeli drgnjenje hrbta, so ugotovili, da imajo oksitocin bistveno višje v primerjavi s kontrolnimi osebami, ki so le mirno počivale. Za hormon je znano, da vzbuja občutke zadovoljstva in blaži občutke stresa in tesnobe. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da se zniža raven kortikotropina, hormona, povezanega z biološkim stresom. V nasprotju s prej omenjeno teorijo o endorfinu so odkrili tudi, da je imela eksperimentalna skupina nižje ravni beta-endorfinov.

Druga teorija je povezana s tem, kako hitro skozi naša telesa potujejo signali, kot so bolečina in užitek. Pregledni dokument razlaga:

Melzack in Wall (1965) sta teoretirala, da lahko izkušnjo bolečine zmanjšamo s konkurenčnimi dražljaji, kot sta pritisk ali mraz, ker ti dražljaji potujejo po hitrejših poteh živčnega sistema kot bolečina. Na ta način bi se z zadostnim pritiskom ustvarilo spodbudo, ki ovira prenos bolečinskih dražljajev v možgane in učinkovito "zapre vrata" za sprejem bolečine, preden jo je mogoče predelati.

Druga teorija, zakaj so hrbtišča hrbta odlična, je ta, da nas potegnejo nazaj, ko smo ves čas fizično sodelovali v skupinah. Tu je blog Ameriškega kemijskega društva:

Toda ali smo v lastni sodobni družbi "podganah" izgubili potrebo po dotiku? Sploh ne, glede na pediatrično psihologinjo Tiffany Field iz Inštituta za raziskave na dotik. Field, ki opravi večino svojih raziskav na univerzi v Miamiju, pravi, da lahko ljudje trpijo zaradi zdravstvenega varstva brez dotika in lahko z dotikom pridobijo zdravstvene koristi. Njene študije kažejo, da lahko masaža poleg lajšanja bolečega hrbta lajša tesnobo, depresijo, napetost in stres; pomoč pri glavobolu, kronični bolečini in prebavnih motnjah; in spodbujajo celjenje skoraj katerega koli področja v telesu s spodbujanjem pretoka krvi in ​​limfnih tekočin, stimulacijo živcev in popuščanjem mišic in vezivnega tkiva, da ostanejo elastični.

Pripravite se, da začnete drgniti, ker se hrbtišča iz kakršnega koli razloga ne bodo kmalu ustavila. In v primeru, da ste slabi do njih, tukaj je nekaj kazalcev.

Več s Smithsonian.com:

Preprosti užitki

Zakaj hrbti škodujejo tako dobro?