Foto: Cody Doctorow
Navade in rutine se pogosto delijo na dobre (udarjanje v telovadnico, zdravo prehranjevanje, meditacija) in slabe (prepuščanje nakupovalnim drogam, kramljanje neželene hrane, gledanje 12 ur televizije v enem sedenju). Ko smo izpostavljeni stresu, se domneva, da se vračamo po svojih najhujših navadah. Naše inhibicije morajo biti manj zaščitene, kadar smo preokupirani z drugimi težavami. Po novih raziskavah pa to ni tako. Medtem ko se v času stresa vračamo na navade in rutine, poroča BBC, smo se ravno tako nagnjeni k temu, da se zanašamo na dobro kot na slabo.
Raziskovalci so zaposlili 65 študentov z univerze v Kaliforniji, da bi sodelovali v njihovi raziskavi. Sledili so svojim predmetom v šolskem roku in se še posebej spopadali z vedenjem študentov med izpiti, za katere so domnevali, da je to stresno obdobje. Kot je bilo pričakovano, se zdi, da so stresni, izčrpani študenti okrepili svoje navade, ko je bil finale v najslabšem primeru. Tisti, ki so običajno imeli za zajtrk pecivo ali krof, so to vedenje naredili še korak dlje in so med izpiti zapičili v junk hrano.
Po drugi strani pa so prišle v poštev tudi zdrave ali nevtralne navade. Ljudje, ki so običajno hodili v telovadnico, so se med finale še pogosteje odrezali, medtem ko so tisti, ki so navado brali prispevek, kljub temu povečanemu obsegu dela še vedno namenili čas za to dejavnost.
"Vsi so pod stresom. Celotna osredotočenost na nadzor nad svojim vedenjem morda dejansko ni najboljši način, da ljudje dosežejo cilje, "je za BBC povedala avtorica študije Wendy Wood. "Namesto tega bi morali razmišljati, kako vzpostaviti nove navade."
Več s Smithsonian.com:
Kako izklopiti slabe navade
Ali vaš priimek vpliva na vaše navade pri nakupu?
