Ameriško kronično pomanjkanje spanja, pravi CDC, je "javnozdravstvena kriza." In veliko je raziskav, da to dokažejo. Kot piše New York Times : "V zadnjem letu ali dveh se je v našo javno zavest vdrla obsesivna določitev zaspanosti - ne le vsak spanec, ampak dober spanec." Osebni pripomočki, ki obljubljajo sledenje vzorcem spanja za posameznike, ki jim daje prednost počitek, so se razširili. Trenutno program WNYC Clock Your Sleep spremlja vzorce spanja velike prostovoljske populacije, da bi bolje razumeli trajanje in kakovost naših vzorcev spanja.
Spanje je deloma plodna osnova za obsedenost, ker gre za izjemno zapleten predmet. Na primer, ponavadi nam rečejo, da so napade dobre. Toda nova študija z univerze v Cambridgeu je pokazala, da ljudje, ki pogosto popivajo eno uro ali dlje, navadno umrejo mlajši od tistih, ki se odpovejo spanju podnevi.
Verjetno pa težave ne povzročajo same napake. Skupina meni, da gre najverjetneje za osnovno zdravstveno stanje, ki povzroča utrujenost in navdihuje popadke in brivnost let izpod peresa, poroča Medical Daily. Po drugi strani kratke siete, ki trajajo približno 30 minut, niso bile povezane z zdravstvenimi težavami in so lahko koristne za povečanje energije med opoldanskim uspavanjem.
Da bi prišli do teh ugotovitev, so raziskovalci v 13 letih spremljali približno 16.000 britanskih moških in žensk, starih od 40 do 79 let. Raziskovalci so jih povprašali o njihovih navadah spanja, opisuje Medical Daily in udeležence razvrstili v tri skupine na podlagi teh podatkov: ljudje, ki so spali več kot eno uro na dan, ljudje, ki so spali manj kot eno uro na dan, in ljudje, ki so to storili sploh ne napite. Nadzirali so druge dejavnike, kot so spol, socialno-ekonomski status, alkohol in duševne bolezni, kot so depresija.
Na koncu študije so ljudje, ki so spali več kot eno uro, za 32 odstotkov večja verjetnost, da bodo umrli kot nekadilci, poročajo avtorji. Kot poroča Medical Daily, je bil vzrok teh smrti različen, vendar so vključevali srčne bolezni, rak in bolezni dihal. Z drugimi besedami, raziskovalci niso prepričani, kakšna je povezava med dolgim nahodom in smrtnim tveganjem, vendar menijo, da bi lahko čezmerna utrujenost čez dan kazala na osnovni zdravstveni problem, ki ga njihova študija ni mogla odpraviti.
Če vam je všeč kratek opoldanski poldnev, ne skrbite. Če pa se vam v dolgem popoldnevu odpravijo dolgi, zaspani raztežaji, lahko preverite, ali obstaja kakšen razlog, da vaše telo potrebuje počitek.
