Nešteto je razlogov, zakaj Američani ne spijo dovolj. Toda še en dober razlog, zakaj bi to morali spremeniti: bi lahko čas za spanje med vrvežem mladosti in srednjih let pomagal spominu v starosti, kažejo nove raziskave.
Intrigantno novo raziskavo o moči dobrega spanja je nedavno objavil direktor laboratorija za nevroznanost in kognicijo na Univerzi Baylor. Kot poroča Rick Nauert za PsychCentral, je Michael K. Scullin opravil več kot 50 let raziskav spanja in na poti našel nekaj novega. Podatki so pokazali, da lahko vlaganje v spanje v mladosti in srednji starosti prinese velike koristi v prihodnosti, saj napovedujejo boljše duševne funkcije do 28 let pozneje. "Ljudje včasih onemogočijo spanec kot" izgubljeni "čas, " je dejal Scullin v izjavi. Njegove raziskave kažejo, da je vse prej kot to.
Pravzaprav je Scullin pri ljudeh v starejši dobi našel tesno povezavo med spoznanjem in zgodovino spanja. Bolj ko ljudje spijo v zgodnji mladosti, boljše bodo delovanje spomina, ko so stari. "Dobro spanje je še vedno povezano z boljšim duševnim zdravjem, izboljšanim zdravjem srca in ožilja ter manj, manj hudimi motnjami in boleznimi mnogih vrst, " ugotavlja Scullin. Če to ni primer za dolgo popoldansko napo, kaj je?
Ampak ne skrbite, če imate težave s spanjem. Druga nova raziskava, objavljena ta teden, kaže, da bi vam lahko vodenje vznemirljivega življenja pomagalo, da bi se bolje zadržali na spominih (tudi na življenjske).
