Po vseh puranjih, piškotih, omaki, šunki ali drugih praznikih, ki jih izbirajo, bodo ljudje, ki želijo odložiti počitniške kilograme (ali pa samo vzpostaviti zdrav življenjski slog za leto 2013), morda razmislili o zmanjšanju vožnje, ne pa zgolj zmanjševanju kalorij. Nova študija raziskovalcev z univerze v Illinoisu je pokazala, da zmanjšanje vsakodnevne vožnje v avtomobilih, čeprav le za malenkost, pomeni postopno hujšanje - še bolj kot nekoliko zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij.
Medtem ko raziskovalci ne trdijo, da bo omejevanje časa samo za volanom ustvarilo prikladno telo, pravijo, da je to učinkovito sredstvo za hujšanje v kombinaciji z zmanjšanjem kalorij ali telovadbo. Čez leto se bo seštela preprosto hoja do avtobusa ali železniške postaje enkrat na dan.
Seveda je telesna teža posledica porabljene energije glede na porabljeno energijo. Kadar koli človek sedi za volanom svojega avtomobila, se ne premika in ne kuri veliko kalorij. Raziskovalci so ustvarili računalniški model nacionalne povprečne telesne teže, kaloričnega vnosa in voznih navad, da bi videli, kako se te tri spremenljivke povezujejo.
Če so vsi odrasli v ZDA vozili le 1 miljo manj na dan, so ugotovili, model je napovedoval povezano znižanje nacionalnih indeksov telesne mase za 0, 04 kilograma na kvadratni čevelj. Če pogledamo to številko, bi zmanjšanje 100 kalorij na dan zmanjšalo nacionalno povprečje za 0, 03 kilograma na kvadratni čevelj. Čeprav to ne zveni veliko, lahko padec nacionalnega povprečja teže predstavlja znatne prihranke stroškov, še posebej, če bi se ta številka še bolj zmanjšala s telovadbo in boljšo prehrano. Letni stroški zdravstvenega varstva bi lahko padli poleg debelosti, vožnja, ki bi se odločila za sprehod ali javni prevoz, pa bi prihranila stroške goriva.
"Ena milja res ni veliko, " so v izjavi poudarili raziskovalci. "Te majhne spremembe v naših voznih in prehranskih navadah lahko privedejo do dolgoročnih pomembnih sprememb v težavah z debelostjo."
Več člankov o počitnicah si preberite v našem Smithsonian vodiču za počitnice tukaj
Več s Smithsonian.com:
Znanost pravi, da je pivo boljše, tako pravi znanost
Potezanje k Smithsonianu: vaja z Folkways
