Mnogo delovnih odraslih konča svoj večer na enak način: sedenje pred kavčem, gledanje televizije ali filma, morda igranje videoigre. To se zdi kot zanesljiv način, da se po dolgem delovnem dnevu sprostite in se mentalno odjavite.
Raziskovalci svetujejo tistim, ki pridejo domov v izredno stresnem stanju, vendar naj preskočijo vabilo kavča. Kot poroča Independent, je nedavna študija na skoraj 500 odraslih študentih in imetnikih zaposlitve na Nizozemskem ugotovila, da tisti, ki so se po delu počutili, da se po delu najbolj utrudijo ali skrbijo, niso našli nobenega olajšanja pred cevjo. Namesto tega piše Independent, "imeli so visoko stopnjo krivde in občutke neuspeha."
Potegovanja so se posledično poslabšala. Medtem ko raziskovalci ne ponujajo konkretnih nasvetov o tem, s čim bi se posebej prezaposleni posamezniki morali ukvarjati po odhodu iz službe, bi lahko nekatere telesne vadbe, ki odpravljajo stres, ali tiha meditacija morda prinesle več olajšanja kot žareč zaslon.
