Koncept lucidnega sanjanja - vedeti, da sanjate, medtem ko se dogaja, in v nekaterih primerih, da ga lahko nadzirate - me je vedno označil za končni cilj raztezanja, kot je učenje pisanja kitajščine ali zadnja rast rasti. Te stvari se nikoli ne bodo zgodile in tudi scenarij, v katerem bi lahko nadzoroval, kako se obnašam v sanjah.
Sorodne vsebine
- Prevzem nadzora nad svojimi sanjami
Glej, sem eden tistih ljudi, ki se spominja sanj tako pogosto, kot mi pes umiva zobe. Tako da je malo verjetno, da bom kdaj prišel do točke, ko se bom lahko gibal hitreje od zombijev, ki se občasno pokažejo v spanju.
Pa vendar lahko obstaja upanje.
Najnovejši izum se imenuje Aurora in za razliko od večine tega, kar je prišlo na trg v zadnjih nekaj letih, ni maska. Namesto tega je trak za glavo, opremljen s senzorji, ki spremljajo možganske EEG signale - nihanje napetosti znotraj njegovih nevronov. Aurora prek senzorjev, ki prav tako merijo očesne gibe, trdi, da zaznava različne stopnje človekovega stališča cikel spanja. Ko uporabnik pade v REM spanju začne naglavna trakova delovati bodisi z utripajočimi raznobarvnimi LED lučmi bodisi predvajanjem zvočnih napotkov uporabnika po izbiri pametne telefonije, povezane z napravo prek Bluetooth.
Če se to sliši znano, je zato, ker je v zadnjih nekaj letih kar nekaj zagonskih podjetij ustvarilo posodobljene različice stare spalne maske, zasnovane za to, da zaspijo spanje ljudi, ko sanjajo, kar je, pravijo strokovnjaki, najpomembnejši korak v da lahko vplivajo na to, o čemer sanjajo.
Pred enim letom je bila vroča stvar maska z imenom Remee - ki je uporabnikom postavila niz rdečih LED lučk. Oseba, ki nosi masko, lahko izberite prikaz zaslona lučk in koliko časa pričakuje, da bo spal, informacije, ki jih naprava uporablja za napovedovanje, kdaj je uporabnik v stanju spanja REM. Ko človek prispe v to fazo cikla, začnejo utripati luči naprave - ideja, ki je v praksi, luči, zunanji element sanj, bi lahko postala dejavnik, kako se sanje odvijajo.
Ena izmed kritik Remee je da gre za preveč ugibanja. Zaslon z rdečo lučjo ne temelji na nobenem dejanskem dokazu, kaj se dogaja v možganih osebe. In drugič, če spalnik ni v REM-u, obstaja velika možnost, da ga bodo lučke prestrašile pred vstopom v sanje.
Aurora poskuša rešiti oba vprašanja. Ker je Aurora postavljena nad glavo, lahko prebere možganske valove in gibanje oči, zaradi česar so ustvarjalci bolj učinkoviti kot očalna očala. Vsak od namigov te naprave - utripajoče barvne luči ali zvočni posnetki - naj bo prav tako dovolj, da osebo opozori, da sanja, ne da bi se zbudil.
Do zdaj ni veliko informacij o preizkusu Aurore, a naprava ima zagotovo svoje oboževalce. V začetku letošnjega leta je skoraj 1500 ljudi podprlo kampanjo Kickstarter za trak za glavo, s čimer so pomagali ustvarjalcem zbrati nekaj več kot 239.000 dolarjev - dva in pol več kot prvotni cilj.
Ovojna traka bo podpornikom na voljo šele junija. Za ostale nas pričakovani stroški Aurore znašajo 175 dolarjev - približno dvakrat toliko kot nekateri njeni predhodniki, kot je Remee.
Seveda ni nobenega zagotovila, da bo nekdo, ki nosi Auroro trak za glavo, lahko vladal lastnemu Dreamlandu. Lucidno sanjanje, po mojih besedah, zahteva veliko prakse.
Glede na to so možnosti, kaj lahko naredimo z napravo, zanimivo. Podjetje, ki stoji za trakom za glavo, podjetje, imenovano iWinks, pravi, da bo svoj API dalo na voljo zunanjim razvijalcem, da bi videli, katere druge stvari lahko naredijo. En pojem, ki je preplavljen: socialno lucidno sanjanje, v katerem bi sodelovali dve ali več ljudi, ki nosijo napravo in sinhroniziranje signalov, da bi hkrati vstopili v svoje sanje.
Tu je nekaj vadnice o lucidnem sanjanju:
Polje sanj
Tu je še nekaj nedavnih raziskav, povezanih s spanjem in sanjami:
Ne pozabite: nevroznanstveniki v Franciji pravijo, da mislijo, da vedo, zakaj se nekateri spomnijo mnogih svojih sanj, drugi pa jih komaj kdaj. Ugotovili so, da se prvi ponavadi zbujajo ponoči dvakrat pogosteje kot ljudje, ki se ne spomnijo svojih sanj, in da so ti ljudje bolj reaktivni na zvoke, ko spijo in ko so budni. Ugotovili so tudi, da je del možganov, ki deluje kot središče za obdelavo informacij, bolj aktiven pri ljudeh, ki se spominjajo svojih sanj, zaradi česar bi se lahko bolj odzvali na zunanje dražljaje. Raziskovalci menijo, da možgani, ki so bolj reaktivni na zvoke, povzročajo več budna obdobja ponoči; prav v teh časih si možgani zapomnijo sanje.
Nočne more ne bi smele biti strašne: Glede na nedavno raziskavo na univerzi v Montrealu nočne more niso vse povezane s strahom. Dejansko so raziskovalci ugotovili, da so bili v nočnih morah in slabih sanjah najpogosteje sporočeno čustvo, druga primarna čustva, kot so jeza, žalost in frustracija, pa so del skoraj polovice motečih sanj. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je večina nočnih mor, opredeljenih kot moteče sanje, ki vas zbudijo, bolj verjetno, da vsebujejo prizore fizične agresije, medtem ko slabe sanje, ki vznemirjajo sanjača, vendar ne zbudijo, pogosto vključujejo medosebne konflikte.
Težave naprej ?: Otroci, ki imajo veliko nočnih mor, bodo morda bolj tvegali, da bodo pozneje v življenju razvili težave z duševnim zdravjem. Vsaj tako je sklenila ekipa britanskih raziskovalcev. Dejali so, da njihova raziskava kaže, da imajo otroci, ki so imeli pogoste nočne more pred 12. leti, trikrat in pol večjo verjetnost, da bodo že v najstniških letih psihotične izkušnje. Vendar so zapisali, da raziskava ni dokazala, da imajo otroci, ki imajo veliko nočnih mor, čustvene težave kot najstniki.
