Ste sinoči ujeli dovolj zzz-jev? Odgovor je verjetno ne: Američani zmerno kratko spijo. Za mnoge to velja samo za življenjsko dejstvo in ne za nekaj, kar bi lahko vplivalo na vas. Mogoče pa bi radi premislili, katere dejavnike je treba pretehtati, preden se postavite za volan. Kot poroča Ashley Halsey III za Washington Post, nove raziskave kažejo, da drsenje na le nekaj ur spanja močno poveča tveganje za sesutje.
Glede na novo poročilo Fundacije AAA za varnost prometa, imajo vozniki, ki so v 24-urnem obdobju dobili manj kot pet ur spanja, tveganje za nesreče, primerljivo s tistimi, ki vozijo pijani. Raziskovalci so analizirali podatke iz 4 571 nesreč, ki so se zgodile med letoma 2005 in 2007, zabeleženih v Nacionalni raziskavi vzrokov za nesreče motornih vozil.
Med izvajanjem raziskave so preiskovalci preučili okoliščine vsake nesreče, od vozišča in vozila do voznikov. Vsaka nesreča je bila dovolj huda, da se je s kraja nesreče vlekel avtomobil in poklicali reševalne službe.
S pomočjo teh podatkov so raziskovalci analizirali razmerje med količino spanja, ki so jo poročali vozniki, in tveganjem, da bodo sodelovali v nesreči. Ugotovili so, da manj ko spi voznik, večja je verjetnost, da se bo zrušil. Presenetljivo je, da so najbolj tvegali tisti, ki so imeli najmanj spanja. V primerjavi z vozniki, ki so spali sedem ur ali več, so imeli tisti, ki so zabeležili štiri ali manj ur spanja, 11, 5-krat večjo tveganje za nesreče, tisti, ki so poročali štiri do pet ur, pa 4, 3-krat večjo tveganje.
Te številke so primerljive z ljudmi, ki uživajo alkohol pred vožnjo. Leta 2015 je Nacionalna uprava za varnost cestnega prometa, ki je prav tako upravljala raziskovanje vzrokov za nesreče, ocenila, da imajo ljudje, ki vozijo s koncentracijo alkohola v krvi 0, 15 (skoraj dvakratno zakonsko zvezno mejo 0, 08), približno 12-krat bolj verjetno, da se bodo zrušili kot tisti z legalne koncentracije alkohola v krvi.
Toda še en vidik teh ugotovitev je še bolj zaskrbljujoč: ljudem ni bilo treba teči v spanju, da bi lahko vozili nevarno. Tudi manjka le kakšna ura ali dve spanja je povzročila spremembo: pri tistih, ki so dobili od šest do sedem ur, se je 1, 3-krat večja verjetnost, da se bodo zrušili, pri tistih, ki so imeli od pet do šest ur, pa 1, 9-krat večja verjetnost. Glede na dejstvo, da vsak tretji Američan ne dobi sedem ur spanja na noč, to pomeni veliko nagnjenih voznikov na cesti.
Študija je imela omejitve. Raziskovalci niso mogli nadzorovati uživanja drog ali alkohola in zelo malo voznikov je preučilo samoprijave, da so dobili manj kot pet ur spanja. Podatki o nesreči niso vključevali nesreč, ki so se zgodile med polnočjo in 6. uro zjutraj - ure, ko bi ljudje lahko bili najbolj prikrajšani za spanje.
Tudi pomanjkanje spanja je povezano z drugimi zdravstvenimi tveganji, kot je večja možnost kroničnih bolezni in celo krajša življenjska doba. Toda povezava med pomanjkanjem spanja in zrušitvijo bi lahko pomenila, da spanje premalo in sedi za volanom ogrožata tudi življenje drugih ljudi. Hrana za razmislek, preden vzamete ključe: morda boste namesto nje našli blazino.
