Študija v torkovi številki Neurology je razkrila nekaj presenetljivega v zvezi z ameriškimi nočnimi navadami - radi hodimo. Prva doslej obsežna raziskava navad zaspanja pri odraslih Američanah je pokazala, da je v preteklem letu približno 3, 6 odstotka od nas - več kot 8, 4 milijona ljudi - doživelo epizodo nočnega potepanja. To je veliko več, kot so pričakovali raziskovalci. Skoraj 30 odstotkov vprašanih je v nekem trenutku svojega življenja poročalo o zaspanju.
"Študija poudarja, da je popadanje zaspanosti pri odraslih veliko bolj razširjeno, kot je bilo prej ocenjeno, " so v raziskavi zapisali raziskovalci, ki jih je vodil Maurice Ohayon z univerze Stanford. "Številke so zelo velike." Za primerjavo, narkolepsija motnje spanja prizadene približno 0, 04 odstotka populacije.
Hodanje v spanju je lahko v različnih oblikah, od kratkih potepov do aktivnosti, ki so tako zapletene kot kuhanje, čiščenje in celo vožnja avtomobila. Leta 2004 je Avstralka po poročanju med mesecem več mesecev več mesecev ponavljala spolne odnose z neznanci, v redkih primerih pa je bila uporabljena kot obramba v sojenjih za uboje in druge zločine.
Kljub presenetljivi razširjenosti tega pojava pa znanstveniki še vedno ne razumejo, kaj ga povzroča.
Ameriška akademija medicine spanja razdeli naš čas spanja v dve kategoriji - spanje REM in ne-REM (NREM), odvisno od tega, ali se pod vekami pojavi REM (hitro gibanje oči). Med REM spanjem je možganska nevronska aktivnost najbolj podobna, ko je budna, in takrat počnemo večino svojih najbolj živih sanj.
Paradoksalno pa je, da med spanjem NREM pride do zaspanja. Običajno odrasli gredo skozi cikle spanja: od najlažjih stopenj NREM do najglobljega NREM in nato nazaj do najlažjega NREM in nato REM, vsake ure in pol. Sleepkingking se običajno pojavi v najglobljih fazah NREM - tistega dela cikla spanja, ki vas, če ga prekinete, pusti, da postanete najbolj mučni. Ponavadi se zgodi v prvi tretjini noči in lahko traja od 30 sekund do 30 minut. Nekateri znanstveniki domnevajo, da ga povzročajo možgani, ki poskušajo neposredno preiti iz globokega spanca NREM v budnost, namesto da bi šli skozi nadaljnje faze spalnega cikla.
Eden od dejavnikov, za katerega se zdi, da povečuje verjetnost zaspanosti, je preprosto količina časa, ki ga ljudje preživijo v tej najgloblji fazi spanja. Prikrajšanje spanja, vročina in pretirana utrujenost lahko povečajo verjetnost, da bo posameznik zaspal. Poleg tega je znano, da zdravila za spanje brez recepta in zdravila SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina), običajno predpisana za zdravljenje depresije, povečajo trajanje globokega spanja.
Tako ni povsem presenetljivo, da je študija Nevrologije ugotovila, da je zaspanost pozitivno povezana s številnimi duševnimi motnjami, kot so klinična depresija, alkoholizem in obsesivno-kompulzivna motnja. Ljudje, ki jemljejo SSRI ali uspavalne tablete, imajo veliko večjo verjetnost, da bodo zaspali vsaj dvakrat na mesec kot tisti, ki tega ne sprejmejo.
"Nedvomno obstaja povezava med nočnimi potepanjem in določenimi pogoji, " je dejal Ohayon iz rezultatov raziskave, ki je vzorčila 19.116 posameznikov iz 15 držav. "Toda ne poznamo smeri vzročnosti. Ali zdravstvena stanja izzovejo zaspanost ali je obratno? Ali pa je morda odgovorno zdravljenje. "
Na splošno otroci zaspijo veliko pogosteje kot odrasli in pojav ni močno povezan z določenim spolom. Študija je pokazala, da večina zaspancev zastavlja pojav kronično, saj jih je 80 odstotkov poročalo, da to počnejo že več kot pet let. Poleg tega je imelo 30 odstotkov družinske anamneze zaspanosti.
Strokovnjaki se ne strinjajo, kaj bi morali storiti, če vidite, da nekdo zaspi. Čeprav je lahko zabavno, je pogosto lahko nevarno, vendar nekateri verjamejo, da lahko nenadno prebujanje spalnika povzroči pretirano motnjo.
"Prepričajte se, da so varni. Če je sploh mogoče, jih nežno poskusite usmeriti proti svoji postelji. Če se upirajo, naj bo, "je za WebMD dejal nevrolog Gayatri Devi. "Prepričajte se, da je na vratih in oknu ključavnica, " pravi Ohayon. "Ne zavedajo se, kaj počnejo."
