Nedelja, 21. junija, je za severno poloblo zaznamovala poletni solsticij, v pogovoru znan kot prvi poletni dan. Mnogi ljubitelji sonca se bodo razveselili daljših dnevnih ur in toplejših temperatur. Toda tudi po 50 letih Eddieja Cochrana "Summertime Blues" - in nekaj Lane Del Rey "Summertime Žalost" - nekateri bodo morda presenečeni, ko izvedo, da lahko poletje povzroči sezonsko depresijo.
Sorodne vsebine
- Pogovor je najnovejše orodje za boj proti sezonski depresiji
- Nevarnosti zimske teme: šibke kosti, depresija in težave s srcem
- Svetlobna terapija lahko deluje na kronične motnje razpoloženja, preveč
Medtem ko je sezonska afektivna motnja (JSD) pogosta v kratkih, hladnih dneh zime, morda eden od desetih bolnikov s SAD-om doživi svojo depresijo v poletnih mesecih.
"Tako poletni kot zimski SAD lahko doživijo celoten niz simptomov velike depresivne motnje - depresivno razpoloženje, brezup in občutki brezvrednosti in nihilizma, " pravi Ian Cook, profesor psihiatrije in bioinženiringa in direktor UCLA Depression Research & Klinični program.
Drugi simptomi so nasprotja, kot so sami letni časi. Zimski bolniki se pogosto počutijo počasi, spijo več kot običajno in so nagnjeni k prenajedanju in pridobivanju teže. Nasprotno pa poletna depresija pogosto prinese nespečnost, izgubo apetita, izgubo teže in občutke vznemirjenosti ali tesnobe. Poletni SAD lahko ustvari tudi povečan občutek izolacije. Če je beda všeč družbi, lahko ljudje, ki trpijo zaradi SAD, najdejo veliko drugih ljudi, s katerimi se lahko družijo v mrzlih zimskih mesecih. Toda poleti se zdi, da se večina vseh ostalih odlično zabava.
Ostaja uganka, zakaj nekateri doživljajo SAD v mesecih zabave na soncu. Nekatere raziskave kažejo, da ga lahko sproži preveč sončna izpostavljenost ali zatiranje. Drugi znanstveniki so teoretizirali, da se alergije sprevržejo ali da se ljudje odzivajo na spremembe spalnih navad v poletnih lažjih nočeh in svetlih zgodnjih jutrih.
Žal so tisti, ki imajo poletni blues, zimski SAD in druge nevarnosti zimske teme, prejeli levji delež raziskovalne pozornosti. "Tretmaji za poletni SAD nimajo toliko dokazov, kot jih ima zimski SAD, " pravi Cook. Ena pogosta zimska terapija, ki uporablja izpostavljenost svetlobi, da bi nadomestila temne dni, verjetno ne bo pomagala tistim, ki so postali dolgi, svetli poletni dnevi. "Večina klinikov to sprejme za vsak primer posebej in empirično razvije načrt zdravljenja za vsakega posameznika s poletnim SAD-jem, " doda Cook.
Zakaj torej sploh kdo trpi za SAD? Nedavna študija možganov kaže, da lahko sezona, v kateri se nekdo rodi, trajno vpliva na to, ali jih motnja prizadene. Raziskovalci z univerze Vanderbilt so določili, da je možgansko območje sredi možganov, ki je morda vir SAD-ja, dorzalno raphe jedro, kjer se nahaja veliko nevronov, ki nadzorujejo nivo serotonina. Serotonin je nevrotransmiter, ki pomaga uravnavati razpoloženje; visoke ravni so povezane z občutkom dobrega počutja, nižje ravni pa so povezane z depresijo.
Skupina je nato vzgajala skupine miši med različnimi "letnimi časi", kot jih definirajo svetlobni cikli v laboratoriju. Poletne miši so vsak dan prejemale 16 ur svetlobe in 8 ur teme. Miške, ki predstavljajo rojstvo pomladi in jeseni, so doživele 12 ur svetlobe in teme. Tretja skupina, zimske miši, je vsak dan zdržala 16 ur teme in le 8 ur svetlobe. Okolje skupin je bilo v vseh drugih pogledih enako.
Ko je skupina zabeležila električno aktivnost v možganih živali, so ugotovili, da so mišje, vzgojene v poletnih pogojih, pokazale trn aktivnosti, ki je skladen z izločanjem serotonina in zvišanimi nivoji serotonina v možganih v primerjavi z njihovimi padci in zimi - v bistvu so bile poletne miši najsrečnejše.
"Osnovna ideja je, da je okrepljena aktivnost teh nevronov nekakšna antidepresivna aktivnost, " pravi Douglas McMahon, katedra za biološke vede v Stendernsu, Vanderbilt, katere ekipa je svoje ugotovitve poročala maja v časopisu Current Biology .
Spremembe možganov zaradi sezonskosti so se odražale tudi v vedenju mišk, je ugotovila ekipa. Ugotovljeno je bilo, da se miši, ki so v skladu s kemijo možganov, ujemajo s človekom z depresijo. Na primer, test na prisilno plavanje se pogosto uporablja za preizkus učinkovitosti antidepresivov. Znanstveniki dajo miške v bazen z vodo in merijo, koliko časa porabijo za poskušanje pobega, in samo pasivno plavajo. Miške lahko varno plavajo brez večjega napora, toda depresivne miši, ki jih teorija drži, bodo hitreje izgubile upanje za pobeg in preprosto plavale v obupu. Ekipa Vanderbilt je ta test opravila s svojimi miši in zimsko rojeni leglo je hitreje plavalo.
Podobno test na odprtem polju določa, kako pripravljena je miška, da gre ven na prosto. "Lahko si predstavljate, da so kot plen živali zelo previdni, " pravi McMahon. "Toda miši, rojene poleti, so bile nekoliko drznejše in manj tesnobne, zato so manj časa preživele v zaprtih prostorih ali ob steni, " pojasnjuje.
Ti vplivi rojstne sezone so mišem dozoreli v odraslo dobo, kar kaže na to, da lahko odtis sezonske svetlobe na možgane, ki se razvijajo, ostane pri nas, tudi ko se gibljemo v različnih okoljih.
"Lahko smo pokazali, da so njihove izkušnje zgodaj, tudi v tistem, kar bi bilo ekvivalentno razvoju tretjega trimesečja pri ljudeh, nekako določile lastnosti serotoninskih nevronov, tako da bodo celo šest mesecev pozneje, in to še vedno obstajajo v mladi odrasli dobi. miši, bile so še vedno enake, ko smo merili, tudi ko smo jih premestili, da živijo v drugačnem sezonskem fotoperiodu, "pravi McMahon.
Opozarja, da bodo morali raziskovalci še vedno sestaviti dokaze o tem učinku pri ljudeh. "Pri ljudeh bi moral takšen učinek vztrajati desetletja in ne vemo, ali se bo zgodil, " pravi. Toda druge raziskave kažejo tudi, da nas lahko sezona našega rojstva bolj ali manj verjame, da trpimo zaradi različnih bolezni - vključno z depresijo. Na primer, v začetku tega meseca je študija na univerzi Columbia primerjala 1688 bolezni z rojstnimi datumi 1, 7 milijona bolnikov, ki so se med letoma 1985 in 2013. zdravili v bolnišnici New York-Presbyterian Hospital / CUMC. Med drugimi boleznimi je več diagnoz, povezanih z depresijo, moduliralo glede na študijo je porodna sezona, saj so pozimi dojenčki bolj nagnjeni k njihovemu učinku.
"Lahko bi bilo veliko drugih sezonskih spremenljivk razen svetlobe, " opozarja McMahon. "Je pa zanimivo, da vsaj pri miših naši podatki kažejo neposreden in trajen vpliv fotoperiode na nevrone v možganih, ki sodelujejo pri proizvodnji serotonina in imajo antidepresivo."
