Navadni prehlad ni zabaven. Ko ga dobim, me boli glava, teče nos, boli me grlo in kašljam dneve. Mama mi pravi, da pijem pomarančni sok in druge tekočine. Sodelavci svetujejo cink ali ehinacejo. In plakati v sistemu Metro za hladno zdravilo, polno vitamina C. Ali kaj od tega deluje?
Vitamin C : Dvakratni nobelovec Linus Pauling je odgovoren za popularizacijo ideje, da bi lahko visoki odmerki vitamina C zmanjšali verjetnost prehlada. Toda ko smo ga preizkusili, je bilo malo dokazov, da je imel prav. V najboljšem primeru bi morali vzeti velik odmerek stvari vsak dan v letu, če želite, da se prehlad zmanjša z 12 dni na 11 dni. Tkiva so cenejša.
Echinacea : Indijanci so korenine Echinacea angustifolia uporabljali za zdravljenje ran in okužb. Nekaj v poznih 1800-ih so ljudje začeli uporabljati ehinacejo za zdravljenje navadnega prehlada. Ko pa so znanstveniki testirali različne izvlečke rastline, da bi videli, ali lahko zdravi ali prepreči prehlad, niso ugotovili statistično pomembnih učinkov niti na stopnjo okužbe niti na resnost simptomov. (Kritiki so trdili, da noben odmerek ni dovolj močan.)
Cink : Pomanjkanje cinka lahko poslabša imunski sistem, zato se zdi, da je dopolnjevanje s cinkom dober način za povečanje imunskega delovanja. Obstajajo cinkove pastile in spreji za nos in geli. Ampak pastile se v kliničnih testih niso izkazale za uspešne in FDA je lani izdala opozorilo na spreje za nos in gele, potem ko so uporabniki poročali, da izdelki škodijo njihovemu vonju.
Antibiotiki : Navadni prehlad je virusna bolezen, zato antibiotiki, ki delujejo samo na bakterije, preprosto ne bodo pomagali. Še huje je, da prekomerna uporaba antibiotikov prispeva k vse večji težavi bakterij, odpornih na antibiotike.
Tekočine : Pitje dodatnega soka in vode naj bi nadomestilo tekočine v telesu, izgubljene zaradi vročine, in pomagalo razgraditi sluz. Tega v kliničnem preskušanju še nikoli niso preizkusili, vendar so študije otrok s pljučnico odkrile resnično nevarnost v obliki hiponatriemije, nizke ravni natrija v krvi zaradi prevelikega pitja.
Piščančja juha : deluje! Piščančja juha je že od časa Grkov hladno zdravilo, vendar obstaja več kot folklor, da to podkrepi. Leta 2000 so znanstveniki z univerze v Nebraski poročali, da piščančja juha zavira sposobnost belih krvnih celic, da nevtrofilci povzročajo vnetja, ki so vzrok številnim bolečinam prehlada. (Recept ženine raziskovalke najdete tukaj.)
