Ni skrivnost, da glasba dela vadbo bolj prijetno, znanstveniki pa ta pojav preučujejo zadnjih deset let. Raziskovalci sumijo, da glasba pomaga pri vadbi, saj lahko telo samodejno sproži odziv na utrip - narašča srčni in dihalni ritem - verjetno zaradi povezav med motoričnimi in slušnimi nevroni v možganih.
Zdaj nova študija dodaja še en sloj našemu razumevanju povezave med ritmi in naprezanjem. Glasba ne deluje samo tako, da nas odvrne od nas ali nas predvaja z gibanjem. V nekaterih primerih dejansko zmanjšuje naše dojemanje bolečine in truda.
Foto: Sangudo
Da bi prišli do tega zaključka, je kognitivni znanstvenik Tom Fritz ustvaril "glasbeni ekstazi" stroj, ki temelji na glasbenih tradicijah etnične skupine Maga v Afriki. National Geographic pojasnjuje, kako je to delovalo:
Na računalnik je spravil več kosov telovadne opreme, tako da z uporabo strojev nastaja elektronska glasba.
Fritz sistem imenuje jymmin - "mešanica jamranja", kot je Bob Marley, in telovadnice, "pravi.
Tu je video posnetek, kako se Fritz zagovarja v svojem ustvarjanju:
Za preizkus sistema je zaposlil 61 nešportnikov. Včasih so glasbo poslušali pasivno in včasih so se udeležili skupinskega jymmin seansa, pri čemer so vedno izvajali obe dejavnosti v triodih. Nato jih je Fritz vprašal, kako obdavčujejo te vadbe. Tukaj je NatGeo o rezultatih:
Za 53 od 61 udeležencev je bil njihov zaznavni napor med sejo jymmin nižji od pasivnega poslušanja, je pokazala raziskava. To je zanimivo, pravi Fritz, saj se pri jimminu ne moreš odvrniti od svoje "propriocepcije" - zavedanja položaja svojega telesa v vesolju in sile, ki jo izvaja. Nasprotno, morate se osredotočiti na svoje mišice. "Predvajate melodijo in se nato spomnite. V redu, če sem na tem mestu, potem lahko tonem, " pravi. "Vaša propriocepcija je vaše vodilo za predvajanje glasbe."
Zakaj je tako, pa ostaja nejasno. Zelo dobro bi lahko šlo, ker ne želite, da vas prijatelji spustijo s spuščanjem, preden se pesem konča. Po drugi strani pa lahko metoda jymmin vključi občutek, da smo resnično del glasbe, kar znanstveniki menijo, da je "glasbena agencija", pravi NatGeo . Lahko pa se preprosto vrnemo k najpreprostejši razlagi. Medtem ko se osredotočate na vse te sladke utripe, se vaš um morda odvrne od bolečine.
Več s Smithsonian.com:
Ko se ukvarjate z glasbo, vaše celotno telo sinhronizira do svojega ritma
