Znano čudni ljudje so že od nekdaj imeli čudne navade. Matematik Abraham de Moivre je spal dvajset ur na dan in še vedno mu je uspelo priti do najrazličnejših pomembnih matematičnih spoznanj. Thomas Edison in Nikola Tesla sta po poročanju komaj spala. Jay Leno spi štiri ure na noč. Leonardo da Vinci je spal vsakih štiri ure petnajst minut. In Salvador Dali, morda čuden kralj, je imel svojo čudno metodo spanja. New Scientist piše:
Sorodne vsebine
- Od talilnih ur do lizikov je Salvador Dalí pustil svoj pečat na vizualnem svetu
Sedel bi s ključem v eni roki, postavljen nad kovinsko ploščo, ki je bila postavljena na tleh, in pustil je, da ga spi. Takoj, ko se je začel iskreno zasul, bi mu ključ zdrsnil s prstov in se udaril po plošči - takoj ga prebudil.
Dali se je počutila, kot da je spanec izguba časa. (Tako tudi Edison in mnogi drugi vplivni ljudje.) Toda znanost kaže, da je spanje precej pomembno, kar je dobro za tiste od nas, ki imamo radi osem ur. In študije kažejo, da večina od nas resnično potrebuje spanec. Morda so tisti slavni ljudje tisti srečniki, ki jim genetika omogoča boljše delovanje brez spanja. Live Science pravi, da nekateri preprosto potrebujejo manj:
V primerjavi z običajnimi mišmi so tiste z enim mutantnim genom spale približno 1, 2 ure manj, miši z dvema mutirnima genoma pa so spale 2, 5 ure manj. Tudi mutirane miši so zaradi pomanjkanja spanja odvrnile hitreje kot običajne miši.
Nekateri od nas se lahko poskušajo prevarati z mislijo, da smo eden od teh super budnikov. Ampak nismo, pravi New York Times :
Kljub temu, da verjamemo, da se bomo lahko uvrstili v peturno skupino - ne moremo, pravi Dinges - ali da smo seveda tisti peturni pragovi, upoštevamo ključno ugotovitev iz Van Dongen-ove in Dingesove študije: Po samo nekaj dneh so štirinomestne in šesturne skupine poročale, da so, da, rahlo zaspane. Toda vztrajali so, da so se prilagodili svojemu novemu stanju. Celo 14 dni v raziskavi so rekli, da jih zaspanost ne vpliva. Pravzaprav se je njihov nastop pospravil. Z drugimi besedami, prikrajšani za nas so usodni sodniki lastnih potreb po spanju. Nismo niti približno tako ostri, kot se nam zdi.
In ta ideja o osemurnem ciklu spanja je precej nova, pravi New York Times :
Ideja, da bi morali spati v osemurnih kosih, je relativno nedavna. Svetovno prebivalstvo spi na različne in presenetljive načine. Milijoni kitajskih delavcev si še naprej privoščijo glavo na mizo približno eno uro po kosilu, na primer, dnevno spanje pa je običajno od Indije do Španije.
Zgodovinsko gledano so ljudje pogosteje zaspali, se zbudili in spet zaspali. The Times spet:
Eden prvih znakov, da je poudarek na naravnem osemurnem spanju presegel svojo uporabnost, se je pojavil v začetku devetdesetih let prejšnjega stoletja, zahvaljujoč profesorju zgodovine na Virginia Tech, imenovanem A. Rogerju Ekirchu, ki je ure in ure raziskoval zgodovino noči in začel opaziti čudne reference na spanec. Na primer, lik iz "Canterbury Tales" se odloči, da se bo po "najtesnejšem spanju" vrnil v posteljo. Zdravnik v Angliji je zapisal, da je čas med "prvim spanjem" in "drugim spanjem" najboljši čas za študij in razmislek. In en francoski zdravnik iz 16. stoletja je zaključil, da so delavci zmogli spočeti več otrok, saj so po ljubezni do prvega spanja čakali, da bi se zaljubili. Profesor Ekirch je kmalu izvedel, da ni edini, ki se ukvarja z zgodovinskim obstojem nadomestnih ciklov spanja. V naključju zgodovine je Thomas A. Wehr, psihiater, ki je takrat delal na Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje v Bethesdi, Md., Izvajal poskus, v katerem so bili subjekti prikrajšani za umetno svetlobo. Brez osvetlitve in odvračanja od žarnic, televizorjev ali računalnikov so subjekti vsaj sprva prespali skozi noč. Toda čez nekaj časa je dr. Wehr opazil, da so se osebe začele prebujati malo po polnoči, nekaj ur ležati budne, nato pa spet zaspati v istem vzorcu segmentiranega spanja, na katerega je videl profesor Ekirch zgodovinski zapisi in zgodnja literarna dela.
Živeti pravijo, da tudi starejši ljudje potrebujejo manj spanja, kot ostali, in da se počutimo zaspani podnevi, ni normalno,
"Naše ugotovitve ponovno potrjujejo teorijo, da ni običajno, da so starejši podnevi zaspani, " je dejal Dijk. "Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, če čez dan zaspite, ali ne spite dovolj ali pa imate morda motnjo spanja."
Toda Dalijevega ključnega načina nihče ne priporoča.
Več s Smithsonian.com:
Boljši spanec v zlatih letih?
Poskusi kažejo, da se resnično lahko naučimo, medtem ko spimo
Pojdite v spanje, vse-Nighter Cram Fests ne delujejo
