Kolektivno stokanje, ki ga slišite po vsej državi, pomeni, da je to lahko le en letni čas. Ne, ne volilna sezona, nazaj v šolski čas. Predavanja se kmalu začenjajo in znanost ponuja nekaj nasvetov ravno za novo leto: preskusite celo nočno uricanje sej za teste. Nove raziskave kažejo, da utesnitev ne pomaga in študenti bi se morali namesto tega malo naspati.
Vsi praporščaki na kofein so današnji študentje praktično obred prehoda. Kljub temu študija poudarja, da so ti neprespani, besni poskusi nadomeščanja odlašanja kontraproduktivni. Vsaka ura spanca je naslednji dan izgubila učinek na uspešnost, ne glede na to, kako strogo je študentka noč pred tem nadrla knjige.
V novi raziskavi so 535 srednješolci 9., 10. in 12. razreda v Los Angelesu 14 dni vodili dnevnik, v katerem so zapisali, kako dolgo so se učili in spali, in ali so naslednji dan imeli težave z razumevanjem nečesa. Poročali so tudi o tem, kako so opravili na testih, kvizih in domačih nalogah. Za skoraj vse študente so raziskovalci ugotovili, da je v nasprotju s tem več študijskega časa povezano s slabšimi uspešnostmi. Povezava pa je počivala v količini spanja, ki so jo študenti dobili: več študija se je nagibalo k enako žrtvovanemu spanju.
Raziskovalci poudarjajo, da v 9. razredu povprečni mladostnik spi 7, 6 ure na noč, nato pa v desetem razredu upade na 7, 3 ure, v 11. razredu 7, 0 ure in v 12. razredu 6, 9 ure.
Študentje se zdijo ključni za uspešno akademsko kariero v iskanju načina za vzdrževanje stalnega urnika. Seveda se druženje, zaposlitev po pouku ali udeležba v športni ekipi skrajša v učne ure in s tem v spanje. Razen "žrtvovanja časa, namenjenega drugim, manj pomembnim dejavnostim", raziskovalci ne ponujajo veliko rešitve za uravnavanje že utesnjenih dni, da bi zagotovili ustrezen spanec. Če bi se samo srednja šola začela ob 10. uri, namesto ob 7:15.
Več s Smithsonian.com:
Lekcije v šolskem kosilu
Navodila za pomoč šolam pri pospeševanju ustvarjalnosti
