V teh dneh obstaja občutek, da če ne počnete aktivno z namenom, samo izgubljate čas. Šole se znebijo vdolbine. Vikendi morajo biti izpolnjeni. Počitnice so načrtovane do minute. Seveda ne mislijo vsi tako. Google je verjetno najboljši primer - podjetje dovoljuje zaposlenim, da 20 odstotkov svojega časa porabijo za dejavnosti, ki niso v opisih delovnih mest, in je imelo odlične rezultate, kot je ustvarjanje brskalnika Body. Znanstveniki ugotavljajo, da nam pomagajo številni tako imenovani odpadki časa:
Dolgčas se pogosto misli kot slab, po možnosti povezan z negativnimi izidi, kot so agresija, jeza, zloraba drog, celo patološko igranje na srečo. Toda Wijnand van Tilburg in Eric Igou z univerze v Limericku predlagata novo teorijo o tej temi, ki pravijo, da se dolgočasi počutijo, da so njihova dejanja nesmiselna in da ti občutki ponujajo motivacijo za bolj pozitivne stvari. "Dolgčas je paradoksalno lahko zelo močan motivator, da si ljudje poiščejo neprijetne, a hkrati pomembne naloge, na primer krvodajalstvo, " je za Guardian dejal van Tilburg. Drugi so ugotovili, da je dolgočasje pogosto povezano z ustvarjalnostjo.
Doodling lahko ljudem pomaga, da se skoncentrirajo, saj jim prepreči, da bi se odtekli v sanjarjenje. V enem poskusu so udeležence prosili, naj poslušajo posnetek imen in krajev in pozneje zapišejo tiste, ki so si jih zapomnili. Ljudje, ki so polnili oblike na kos papirja, so si zapomnili za tretjino več imen kot tisti, ki so preprosto sedeli in poslušali.
Ne da sanjarjenje nima svojih koristi (čeprav se verjetno na sestankih držite doodlaka). Znanstveniki pravijo, da vam lahko pomaga pri sprostitvi, povečanju ustvarjalnosti in produktivnosti ter celo pri ohranjanju zdravega odnosa. Približno tretjino svojega budnega življenja preživimo sanjarjenje in v tem času so naši možgani presenetljivo aktivni, kaže raziskava iz leta 2009. To je lahko zato, ker se poskušajo spoprijeti s kompleksnejšimi težavami, kot so, kako najti uspeh v življenju.
Popoln spanec je prav tako dobra stvar, saj smo se pokrivali pred nekaj tedni. Popadki lahko pozitivno vplivajo na vizualne, verbalne in motorične sposobnosti, krvni tlak, spomin, kognitivno obdelavo in ustvarjalnost. Študije so celo pokazale, da imajo zdravi napitniki nižjo smrtnost zaradi srčnih napadov in kapi.
In za otroke je vrednost igralnega časa pogosto neprecenljiva (zakaj drugače odpovedati vdolbino?). Igra se tako naučijo socialnih in intelektualnih spretnosti, ki jih potrebujejo kot odrasli. Pomaga jim, da se razvijejo njihovi možgani, telesa pa ostanejo zdrava. Otroci tudi pomagajo otrokom razviti ustvarjalnost in biti pozorni. Študija iz leta 2009 je pokazala, da je bila vsakodnevna prekinitev v trajanju vsaj 15 minut povezana z boljšim vedenjem v učilnici in boljšo uspešnostjo v šoli. Kot je za New York Times povedala glavna avtorica študije Romina M. Barros z Medicinske fakultete Alberta Einsteina, "bi morali razumeti, da otroci to potrebujejo, ker jih možgani potrebujejo."
