Foto: Darcyadelaide
Če, kot je trdila Elisabeth Kübler-Ross, obstaja "pet stopenj žalosti" - odpoved, jeza, pogajanja, depresija in sprejetost - kako dolgo ste v vsaki od njih obsojeni?
Ne glede na žalostni postopek je jasno, da je prebolevanje travmatične izkušnje dolga in zasukana pot: po pisanju Elizabeth Bernstein v reviji Wall Street Journal lahko ozdravitev od velike izgube - službe, poroke - traja približno dve leti .
Strokovnjaki pravijo, da bi si morala večina ljudi privoščiti dobri dve leti, da si opomorejo od čustvene travme, kot je razpad ali izguba službe. Če bi vas dogodek zaslepil - vaš zakonec je naglo odšel, so vas nepričakovano odpustili - lahko bi trajalo dlje.
… Nekateri strokovnjaki to obdobje okrevanja imenujejo "krizni proces identitete." Popolnoma normalno je, pravijo, da se v tem času počutimo potlačeno, tesnobno in raztreseno - z drugimi besedami, da gre za čustveni nered.
Nekateri se zdijo, da se odklonijo prej, nekateri pa si morda nikoli ne povrnejo stare podlage. In nekatere travme, kot je "smrt ljubljene osebe", poroča Bernstein, so "bolj zapletene in običajno trajajo celo dlje kot dve leti."
Ko pa vaš življenjski načrt praviloma močno izstopi, lahko traja nekaj let, da se vrnete na sled. Bernstein pravi, da je vzrok tako dolgo, ker se moraš spoprijeti s tem, kar se je zgodilo, tudi ti veliki premiki posegajo v številne druge vidike tvojega življenja:
Okrevanje od ločitve ali izgube zaposlitve dejansko vključuje dva procesa prekrivanja. Prišlo je do okrevanja od žalosti. In še bolj zamuden je postopek obnove strukture vašega življenja. Kje boste jedli večerjo? Kdo bodo vaši prijatelji?
Torej, če greš skozi nekaj trdega in se brcaš, ker misliš, da ga ne boš premagal dovolj hitro, vzemi nekaj tolažbe, da je celjenje težko, in zapiranje velikih ran zahteva čas.
Več s Smithsonian.com:
Preoblikovanje vojnih in travmatičnih izkušenj skozi umetnost
