Skočite začnite s hujšanjem in čiščenjem telesa s to enostavno dieto! Obljuba je zanimiva, vendar je domneva napačna: znanstvenih dokazov, ki bi podkrepili tako imenovane detoks diete, je malo, previdni medicinski strokovnjaki In veliko je zloženih, da pokažemo, zakaj vam te diete ne bodo pomagale. Omejena dieta (na primer čiščenje jabolčnega kisa) lahko privede do nezdrave izgube teže, ki jo povzroči lakota. Zdrava hrana, zmernost in vadba so morda utrujeni, vendar je treba slediti temu.
Sorodne vsebine
- "Aspartam povzroča raka" je bil klasična spletna prevara
Detox diete so si tudi nasprotujoče, poroča britansko dobrodelno zaupanje Sense about Science za leto 2009. "Medtem ko smo raziskovali" detox "izdelke, smo bili šokirani, koliko tega, kar trdijo, je v nasprotju s tem, kar v resnici vemo o telesu, " piše kemičar in avtor poročila Neil Young.
Eden od strokovnjakov ni pomenil besed, ko je povedal Dara Mohammadi iz The Guardian misli o takšnih režimih:
"Bodimo jasni, " pravi Edzard Ernst, emeritus, profesor komplementarne medicine na univerzi Exeter, "obstajata dve vrsti detoxa: ena je ugledna, druga pa ne." ljudje z življenjsko nevarnimi odvisnostmi od drog. "Druga beseda je beseda, ki jo ugrabljajo podjetniki, šuštarji in šarlatani, da prodajo lažno zdravljenje, ki domnevno razstruplja vaše telo strupov, ki naj bi jih nabrali."
Ernst nadalje razlaga, da zdrave ledvice, jetra, koža in pljuča igrajo vlogo v naravnem procesu razstrupljanja telesa. Morate razstrupiti po vikendu močnega pitja? Naj vaše telo to stori z dnem brez alkohola (ali več dni). Nekateri "toksini" bi vam morda celo koristili. Catherine Collins, dietetičarka v bolnišnici St George v Veliki Britaniji, je Mohammadiju pojasnila:
"Vemo, da se zdi malo alkohola koristno, " pravi. "Mogoče zato, ker vas sedativni učinek nekoliko sprosti ali ker ohranja jetra napolnjena s temi razstrupljevalnimi encimi, da pomaga pri soočanju z drugimi strupi, ki ste jih zaužili. Zato vladne smernice ne pravijo: "Ne pij"; pravijo: "OK pijem, vendar le skromno." Kot da bi vas malo pozdravilo, kar vas ne ubije. "
Tudi na videz zdravi brokoli ima nekaj strupa - sledi cianida. Toda odmerek je najpomembnejši, piše Mohammadi. Nekaj malenkosti ima učinek za odstranjevanje jeter, podoben alkoholu.
Res je, težko se je spoprijeti z navidezno nasprotujočimi si nasveti v zdravstvu, toda ko študije pravijo, da vas bo uživanje mesa ubilo, si oglejte dokaze in razmislite, kako se sporočilo izkrivlja. Konec koncev si zapomnite, da dobavitelji detox diet omogočajo veliko denarja za nakupe, ki temeljijo na strahu.
