Obstaja veliko dokazov za domnevo, da ljudje uspevajo, kadar imamo pogosto izpostavljenost naravi - tudi ko je to le obliž zelenja sredi betonske džungle mesta.
Sorodne vsebine
- Odhod v park vam lahko življenje izboljša
- (Znanstveno) iskanje sreče
Študije so pokazale, da so ljudje po ogledu prizorov v naravi prijaznejši in bolj dobrodelni. Predlagali so, da se otroci z ADHD lažje osredotočijo, ko preživijo čas na prostem. Študija iz leta 2008 je celo ugotovila, da je bil za pisarniške delavce zgolj pogled na zeleno skozi okno ali živo rastlino na njihovi mizi na splošno povezan z nižjo stopnjo stresa in večjim zadovoljstvom z delovnim mestom.
Nova študija, ki je bila prejšnji teden objavljena v časopisu Environmental Science & Technology, poudarja, kako pomembne so zelene površine za naše dolgoročno dobro počutje. Ko je skupina raziskovalcev z univerze v Exeterju v Veliki Britaniji pregledala petletne podatke o duševnem zdravju za 1064 udeležencev, ki so se v času študija preselili v svoje bivališče, so ugotovili, da so se tisti, ki so se preselili v urbana območja z bolj okoliško zeleno površino, pokazali višji na splošno ocene duševnega zdravja - kar pomeni, da so bili srečnejši in so imeli nižje stopnje tesnobe in depresije - prvo leto po preselitvi v primerjavi z leti pred selitvijo.
Še pomembneje pa je bilo, da so te ugodnosti ostale. Udeleženci, ki so se preselili na bolj zelene predele, so pokazali višje ocene duševnega zdravja polna tri leta po preselitvi, ko je študija nehala zbirati podatke.
Podatki so prišli iz britanske ankete o gospodinjstvu, a projekt, ki so ga leta 1991 začeli raziskovalci Exeter, ki letno zbira informacije o vseh vrstah družbenoekonomskih gibanj pri tisočih britanskih gospodinjstev. Raziskovalci so z razčlenjevanjem podatkov na podlagi naslovov prebivanja, zbranih v anketi, in baz zelenih površin v Angliji našli 594 gospodinjstev, ki so se preselila v urbana območja z več zelenega prostora, in 470 gospodinjstev, ki so se preselila v dele mest z manj prostora.
Da bi prilagodili duševno zdravje, so raziskovalci analizirali odgovore, ki so jih dali ljudje kot odgovor na vprašanja, kot so "Koliko stresa ste občutili v zadnjih nekaj tednih v primerjavi z običajnim?" ali "Kako težko ste se v zadnjih tednih osredotočili na običajno?" V naslednjih letih so se odgovori zbirali občasno.
Potem ko so vodili statistične regresije, da bi odpravili vpliv zmede dejavnikov, kot so dohodek, zaposlitev, izobrazba in osebnostne lastnosti, so ugotovili, da so ljudje na zelenih območjih tri leta po selitvi pokazali bistveno boljše ocene duševnega zdravja v primerjavi z dvema letoma pred premikanje. To je metrika, ki ne vključuje samo ravni stresa in sposobnosti koncentracije, temveč tudi sposobnost sprejemanja dobrih odločitev, človekove stopnje zaupanja, splošne sreče in drugih dejavnikov.
Zanimivo je, da so se ljudje, ki so se gibali v nasprotni smeri - od bolj zelenih do manj zelenih površin - pokazali nasprotni učinek, vendar se je iz nejasnih razlogov zgodilo v letu pred preselitvijo. Po selitvi so se njihove skupne meritve duševnega zdravja vrnile na izhodiščne ravni, kar morda kaže na to, da so se premaknili zaradi nezadovoljstva z drugimi elementi svojega življenjskega sloga.
Ne glede na to je pomembna ugotovitev dejstvo, da so se ljudje, ki so se preselili v bolj zelene prostore, trpeli v duševnem zdravju, ki se je leta zatem obdržalo. Kot poudarjajo atlantska mesta, nekateri psihologi verjamejo, da ima večina od nas, ne glede na okoliščine, osnovno raven sreče, ne glede na naše okoliščine, teorijo, imenovano hedonska tekalna steza. Morda bomo na kratko postali srečnejši zaradi različnih dejavnikov (kot je selitev v bolj zeleno območje), razmišljanje pa gre, a razmišljanje gre, da se bomo na koncu vrnili na enako prirojeno raven duševnega zdravja in zadovoljstva, kot bi ga imeli drugače.
Toda nova raziskava predlaga nekaj drugačnega - da lahko na ravni narave in zelenega prostora v neposredni okolici postanemo srečnejši na dolgotrajen in trajen način. Če se boste preselili poleg parka, korist za vaše duševno zdravje ni novost, ki izginja, ampak nekaj, kar se skriva leta.
To je smiselno za ljudi, ki se odločajo, kje se bodo morda preselili naslednjič, pomembno pa je tudi na veliko širši ravni. "Te ugotovitve so pomembne za načrtovalce mest, ki razmišljajo o uvedbi novih zelenih površin v naša mesta in nakazujejo, da bi lahko dale dolgoročne in trajne koristi lokalnim skupnostim, " je v izjavi za javnost dejal Ian Alcock, glavni avtor študije.
Če želite slišati več o študiji po lastnih besedah Alcocka, si oglejte video, ki ga je ustvaril njegov raziskovalni tim:
