Če ste kot večina ljudi, bi se ubili za daljši spanec. Toda po drugi strani vas lahko daljši spanec samo ubije. Nove raziskave kažejo, da so odrasli, ki spijo več kot osem ur na noč, večje tveganje za zgodnjo smrt.
Ko je Franco Cappuccio z univerze v Warwicku analiziral 16 študij spanja, ki so zajele več kot milijon ljudi, je ugotovil, da 30 odstotkov ljudi, ki spijo več kot osem ur na noč, zgodaj umre, poroča Ruth Alexander za BBC. To je 18-odstotno povečanje umrljivosti zaradi uspaval, ki poročajo, da so v vrečko dobili šest ur na noč ali manj.
Zakaj povečana možnost smrti? Cappuccio, ki se je v svojem pregledu odpravil zaradi depresije in uživanja spalnih tablet, meni, da je to povezano z osnovnimi zdravstvenimi težavami, ki bi lahko povzročile daljši spanec. Toda Aleksander poroča, da je še en raziskovalec opazil povečano vnetje in depresijo pri udeležencih študije, ki so dobili dodatno dve uri spanja na noč - rezultati, ki bi bili lahko povezani s "dolgotrajno nedejavnostjo."
Cappuccio je tudi soavtor nedavnega prispevka o povezavi med spanjem in možgansko kapjo. Čeprav njegova ekipa priznava, da je potrebnih več raziskav, njihovi izsledki kažejo na "znatno povečanje tveganja za možgansko kap med dolgimi uspavanji in skromno povečanje med kratkimi spalniki."
Po drugi raziskavi spanja, ki ženskam, ki dobijo dodatno uro spanja, predlaga višji libidos in boljšo vzburjenost spolovil, kaj lahko počne zmeden iskalec spanja? "Mislim, da sporočilo" domov "ne bi smelo biti, da je boljši spanec boljši, ampak da je pomembno, da si omogočimo spanje, ki ga potrebujejo naš um in telo, " je za Sydney Morning Herald povedal avtor raziskave o libidu . To je skladno s študijo umrljivosti - ker je ugotovilo, da je 12 odstotkov ljudi, ki prejmejo manj kot šest ur spanja, tudi zgodaj umrlo, je odgovor lahko trdno sedem ur zapiranja oči na noč.
