Delo je naporno. Če ste dalj časa osredotočeni na razmišljanje ali dvigovanje ali karkoli že počnete, brez odmorov, vzamete svoj davek. Odlašanje s časom je super. Zdaj odlašate, kajne? Najboljše je.
Najbolje je, torej, dokler te šef ne ujame in ne prideš v težave. Ko pa se naslednjič to zgodi, jih le usmerite sem in jim sporočite, da ima znanost hrbet. Zdi se, da odlašanje s pridržki dejansko postane boljši delavec - bolj kreativen, bolj dinamičen in več stvari, ki jih želijo slišati sodobni srednji menedžerji. Procrastination naredi vse te stvari, če odložite pravilno.
Torej… kako pravilno odlašate?
Po besedah Amy Reichelt, nevropsihologinje z Univerze v Novem Južnem Walesu, odlašamo, ker nekaj malega nagrajevanja - videnje všečkov na tej fotografiji, ki smo jo pravkar postavili na Facebooku - odtehta večja, pomembnejša nagrada kasneje. Pravi, da je to v bistvu samo to, kdo smo, zato teči s tem:
Obstajajo različne tehnike za pomoč ljudem pri učinkovitem delovanju in zmanjševanju motenj in odlašanja.
Tehnika Pomodoro, na primer, razdeli delovne seje v obvladljive 25-minutne reže, kar na koncu omogoča majhno nagrado, na primer pet minutni dostop do Facebooka ali kratek oddih ob kavi.
Potem se morate vrniti na nadaljnjih 25 minut dela; tehnika lahko pomaga produktivnost ves dan.
Toda po pisanju Grega Beatoja za Nautilus, če resnično želite odložiti odlašanje, ne morete s svojimi petimi minutami zastoja storiti vsega, kar želite. Najti morate nekaj preprostega, vendar morate nekaj narediti. Po nedavni raziskavi, ki je preizkušala ustvarjalnost ljudi, pravi Beato,
"Najbolj presenetljiv rezultat študije je bil, da je bila nezahtevna naloga pravzaprav boljša od tega, da ne storimo ničesar, " pravi Schooler. Zakaj je tako, pa je manj jasno. "Najbolje ugibam, da če se ukvarjate z nezahtevno nalogo, vas nekako preprečuje, da bi imeli dolge miselne poti, " je prepričan Schooler. "Nekako sestavljajo stvari, mešajo lonec, zato ene misli ne vzdržujete posebej dolgo. Obstaja veliko različnih idej, ki prihajajo in izhajajo, in tak način povezovanja vodi v ustvarjalno inkubacijo. "
Če pogledam skozi okno: slabo. Pokukajte na YouTube: dobro.
"Torej, katere vrste distrakcij so ravno najboljše?" Pravi Beato. "" Želite distraktor, ki je precej oddaljen od tistega, kar želite nezavedno obdelati, "pravi Bursley. Če želite, da vaši možgani nezavedno predelajo matematično težavo, bi bilo bolje imeti distraktor nekaj povsem drugega, kot je igranje tenisa, pravi, namesto nečesa podobnega, kot je prostorska sestavljanka. "
Več s Smithsonian.com:
Premaknite se čez Panda Cam, čas je za migracije polarnega medveda
Zakaj je odlašanje z vami dobro?
