V petih minutah lahko 32-letni Boris Konrad zapomni več kot 100 naključnih datumov in dogodkov. Po 30 sekundah vam lahko pove vrstni red celotnega kroga kart. Na nemškem prvenstvu v spominu 2009 je Konrad v 15 minutah zapomnil 195 imen in obrazov - podvig, ki mu je pripadel zlato medaljo. Kako je biti rojen z možgani, ki so sposobni tako neverjetnih podvigov? Pravi, da ne bi vedel.
Sorodne vsebine
- Možgani študentov se sinhronizirajo, ko so v zanimivem razredu, Nevroznanost prikazuje
- Stara tehnika za treniranje možganov lahko poveča spomin
- Psi lahko imajo neke vrste spomina, ko so bili pojmovani kot "edinstveno človeški"
- Svetilnost priljubljenega proizvajalca iger Brain se sooča z globo za lažno oglaševanje
Zato, ker Konradov izjemen talent ni bil prirojen; se je naučil. "Začel sem z običajnim spominom in samo treniral, " se spominja. Konrad svoj nadaljnji uspeh v svetu tekmovalnih spominskih športov pripisuje dolgoletni praksi in uporabi strategij pomnjenja, kot je starodavna tehnika "Palača spomina". Pravzaprav, pravi Konrad, lahko vsak povprečno pozabljivi Joe te iste strategije uporabi za treniranje svojih možganov kot prvak v spominu.
Ideja, da lahko preproste spominske tehnike prinesejo pomembne in trajne pridobitve v pomnjenju obrazov in seznamov, je sprva težko verjeti. Toda nova študija slikanja možganov, ki jo je v soavtorstvu Konrad podprl znanstveni podpori trditvi. Konrad, svetovni prvak spomina, ki je skozi leta treniral številne spomine, se je združil z Martinom Dreslerjem, kognitivnim nevroznanstvenikom z Univerzitetnega medicinskega centra Radboud na Nizozemskem, da bi se poglobil globlje v nevroznanost za temi preizkušenim resničnim spominom -tehnične tehnike.
Raziskovalci so prvič uporabili slikanje možganov, da so razkrili, da lahko prakticiranje tovrstnih mnemoničnih tehnik dejansko spremeni ključne povezave, da bi možgani memorizatorjev bolj spominjali na spominske svetovne prvake. Rezultati, objavljeni 8. marca v reviji Neuron, so osvetlili, zakaj imajo te tehnike tako močan uspeh.
V raziskavi je 23 udeležencev, ki so 30 minut na dan trenirali svoje spomine, več kot podvojilo svoje sposobnosti za spomin na sezname v samo 40 dneh. (Na primer, tisti, ki bi se s seznama lahko spomnili v povprečju 26 besed, so se jih lahko spomnili 62.) Morda je najbolje, da se zdi, da te pridobitve niso kratkotrajne in ne zahtevajo nadaljnjega usposabljanja: Raziskovalci so povabili Po štirih mesecih so se vrnili in ugotovili, da je njihov spomin še vedno visok, čeprav sploh niso trenirali.
V zadnjih letih sta Dresler s sodelavci raziskala 35 teh spominskih prvakov in ugotovila, da imata skupaj nekaj presenetljivega. "Vsi brez izjeme nam vsi povedo, da so imeli precej normalen spomin, še preden so se naučili za mnemotehnične strategije in začeli trenirati v njih, " pravi. "Tudi brez izjeme pravijo, da je metoda lokusov najpomembnejša strategija."
"Metoda lokusov" - včasih imenovana Spominska palača - je sistematična tehnika spomina, ki sega v čas antične Grčije. Sistem je ostal razširjen skozi srednji vek in renesanso. Vzgojitelji so ga uporabljali kot oratorij, bolje si zapomnite vidike dolgih govorov bolj pozorne dobe.
Na prvenstvu odprtega spomina v Veliki Britaniji leta 2011, ki je potekalo na poslovni izmenjavi MWB, so si tekmovalci zadali, da si zapomnijo 2.000-mestno številko in vrstni red 12 paketov kart. (WENN Ltd / Alamy) Kako deluje? Uporabniki si ustvarijo vizualni zemljevid v mislih, kot je poznana hiša ali peš pot, nato pa na vsako lokacijo povežejo nepozabne, večtisenske slike, da jih pozneje pridobijo. Zapomni si niz nepovezanih besed, na primer Konrad lahko preslika telo, ki se začne z nogami, nato se premakne na kolena in tako naprej. Nato na vsako lokacijo "položi" dve besedi, da si zapomni seznam nepovezanih izrazov.
Če sta na primer besedi "mah" in "krava", bi si lahko zamislil hojo po mahovem polju, koščke mahu obtičal na nogavicah in gledal smrdečo kravo, ki se pase na ta mah. Če je naslednja lokacija, kolena, dodeljena besedi "kraljica in zvonec", Konrad si nato zamisli, kako odhaja z maha, da bi sedel na panju. Nenadoma se zdi, da angleška kraljica takoj sedi na kolenu. Nato iz žepa potegne zvonec, ki naj bi glasno zvonil.
Nesmiselno? Seveda. Toda Konrad poudarja nepozabno, poudarja. In to je bistvo. Sistem izkorišča močnost pomnilnika za shranjevanje prostorskih lokacij in povezovanje. (Glej ga, če hodi po tem in drugih primerih v TED pogovoru.)
Konrad ni bil presenečen, ker so rezultati študije dramatično izboljšali vse preiskovance, ki so se podali v čas usposabljanja. "Ker je bila moja paradigma treninga že uporabljena in sem z njo že prej treniral veliko skupin, sem vsaj vedel, da to deluje - in dobro deluje, " pravi. "Torej sem imel tudi hipotezo, da bi imela primerljiv učinek pri možgane kot pri športnikih. "Še več, prejšnje študije so kronile uspeh tovrstnih spominskih tehnik.
Toda do zdaj raziskovalci niso razumeli, kako delujejo v možganih. Tako so se za to študijo odločili, da med vadbo preizkušenih tehnik spomina pregledajo možgane memorizatorjev, da bi videli, kako so se njihovi možgani spremenili kot odziv na njihovo usposabljanje. S pomočjo fMRI pregledov so si ogledali možgane 23 tekmovalcev spomina in 51 ljudi, ki so jih po starosti, zdravju in inteligenci spominjali na njih, vendar so imeli le tipičen spomin.
Kar zadeva strukturo možganov in anatomijo, so bili vsi možgani v bistvu enaki, kar ni dalo pojma spominu mojo, ki so ga nekateri uživali. Ko pa so se povprečni ljudje s spominom razdelili v tri skupine in začeli trenirati svoje spomine, se je nekaj spremenilo.
Kontrolna skupina, ki ni bila deležna treninga s spominom, je presenetljivo pokazala, da skoraj ni imela nobene koristi pri pomnjenju. Druga skupina je vadila pomnjenje izzivov, podobnih načinu, ki bi ga lahko igrali pri koncentraciji, iskanju in zapomnjenju lokacij ujemajočih se kart s palube, razporejenih po mizi. Pred treningom so v povprečju spomnili na 26 do 30 besed. Po 40 dneh so to nadgradili v povprečju za 11 besed.
Toda tisti, ki so trenirali z metodo lokusa, so dobili pravi zagon. Tretja skupina je uporabila javno platformo, imenovano Memocamp, ki jo je Dresler izbral, ker jo uporabljajo številni prvaki memorizatorji. V 40 dneh so več kot podvojili svojo začetno sposobnost pomnjenja.
Ne le, da so se spremenile spominske sposobnosti skupine, temveč tudi njihovi možgani. Slike fMRI preslikajo krvni pretok in možgansko aktivnost za približno 2500 različnih povezav, med njimi tudi 25, ki so izstopale kot najbolj povezane z večjimi spominskimi sposobnostmi, ki jih prikazujejo tekmovalci. Pregledi po treningu so pokazali, da so se vzorci povezovanja te skupine začeli preurejati tako, da so delovali spominski prvaki, druge skupine pa ne.
"Mislim, da je najbolj zanimiv del naše študije primerjava teh vedenjskih spominov, ki se povečujejo s tistim, kar se dogaja na nevrobiološki ravni, " pravi. "S treningom te metode, ki jo uporabljajo vsi spominski prvaki, se vaši spremenljivi vzorci možganske povezanosti razvijajo v smeri najboljših svetovnih prvakov v spominu."
Ta rezultat govori tudi o izvoru spomina nadarjenih prvakov, pravi univerzitetni nevrolog Umeå Lars Nyberg, ki ni bil vključen v raziskavo. "Ugotovitev, da lahko trening na podoben način oblikuje možgane pri nestrokovnjakih, podpira stališče, da je strokovna uspešnost res rezultat treninga - ne kakšnih posebnih sposobnosti, " pravi.
Sposobnost zapomniti dolge sezname imen in obrazov se morda zdi novost, vendar ima lahko nekaj aplikacij v resničnem svetu. Uporabniki si lahko na primer zapomnijo sezname živil ali se naučijo ujemati obraze in imena, kar je dogodek na tekmovanjih v spominu. Toda tisti, ki upajo, da jim bo praksa pomagala, da nikoli ne bodo zamudili sestanka, bi morali premisliti dvakrat.
Monica Melby-Lervåg z univerze v Oslu je raziskovala, kako bi lahko delo v spominu pomagalo kognitivnemu razvoju otrok in odraslih. Do zdaj ni ugotovila, da tovrstni treningi vplivajo na splošnejše kognitivne ali spominske funkcije. "Bolj kritično pri tem je, kako ta prenos na naloge, ki so pomembne za vsakdanje življenje (tj. Zunaj tehničnega preizkusa spomina), in možnosti, ki jih prinašajo, na podlagi številnih predhodnih študij niso videti zelo dobre, " ugotavlja.
V resnici tudi superzvezdniki spominskega športa priznavajo, da imamo vsakodnevne možganske krče kot ostali, od pozabe ključev avtomobila do zapuščanja denarnice v restavraciji. Zaenkrat se zdi, da če so trenerji spomina, kot je metoda locijev, dragoceno orodje, delujejo le za pomnjenje seznamov in samo takrat, ko jih ljudje aktivno uporabljajo.
"To moraš uporabiti, da deluje, " pravi Dresler. "Sploh se vaš spomin ne izboljšuje. Torej, ko ne uporabljate te strategije, je verjetno vaš spomin le tako dober, kot je bil prej. "
