Konec decembra naj bi bil srečen čas - namenjen druženju s prijatelji in družino, praznovanju verskega praznika ali ne, uživanju dobre hrane in pijače. Zadnji trenutek pa nas lahko potuje. Ni lažjega načina, da bi pokvarili dobro voljo kot s frkanjem o tem, kaj vse počnejo ti slastni piškoti in latke in ribje palačinke na naš kolektivni pas.
Eden od razlogov, ki se mu je tako težko izogniti, je, da nas nenehno zasipavajo medijski računi, ki nam sporočajo, da so najboljši 10 triki za preprečevanje povečanja telesne mase v prazničnih dneh ali pa da strokovnjaki za fitnes po praznikih, ki se ukvarjajo s petimi načini za izgorevanje počitniških kilogramov. Toda tukaj je novica: medtem ko nekateri med prazniki lahko naložijo nekaj teže, ni približno pet ali 10 kilogramov, o katerih tako pogosto slišite.
Glede na raziskavo, ki je dejansko izsledila, kako je 195 let nihalo 195 ameriških uteži, ljudje v prazničnem času v povprečju zberejo le 0, 81 kilograma.
Za Travisa Saundersa, docenta uporabne humanistične znanosti, raziskava kaže, da je "ideja, da povprečni človek med prazniki pridobi veliko teže, popolnoma neresnična."
Te majhne teže, ki jo ljudje poberejo, pa se ne izgubi pogosto pred prazniki prihodnjega leta. To postopno pridobivanje telesne mase je "[n] dovolj, da bi bilo potrebno pospravljanje strahu, " pravi Saunders, "vendar [je dovolj], da vzbudi nekaj skrbi - kilogram ali dva na leto se lahko sčasoma zberejo."
Zato pojdite otroke na sankanje ali pa naredite nekaj dodatnih krogov v telovadnici in ne bodite preveč pozorni na to drugo pomoč pire krompirja.
