Tradicionalni budisti meditirajo v prizadevanju za razsvetljenje. Nereligiozni praktikanti se lahko preizkusijo, da bi našli malo miru ali morda za zdravljenje tesnobe ali depresije. Toda ne glede na njihovo motivacijo ljudje, ki meditirajo, kažejo nove raziskave, delujejo lepše od tistih, ki tega ne počnejo.
Raziskovalci z univerze Harvard in univerze Northeastern so zaposlili približno tri desetine udeležencev, ki jih zanima meditacija. Polovica skupine je bila uvrščena na čakalni seznam, druga polovica pa je bila razdeljena na dve skupini. Ti dve skupini sta sodelovali v meditacijskih seansah, ki spodbujajo umirjenost in osredotočenost v umu. Vendar se je le ena skupina dejavno pogovarjala o budističnem sočutju in trpljenju.
Po koncu osemtedenskih sej so se udeleženci vrnili v laboratorij, ker naj bi jim rekli kognitivno testiranje. Pravi test pa je bil v čakalnici laboratorija. Raziskovalci so v sobo postavili tri sedeže, od katerih sta dva zasedla igralca. Ko je udeleženec študije vstopil v sobo, je zasedel preostali sedež. Nato je v čakalnico vstopil še en igralec, ta na škripcih in s pogledom grozne bolečine na obrazu.
Dva sedeča igralca sta se izognila očesnemu stiku s trpečim moškim na bergli in zakopala svoje obraze v svoje mobilne telefone. Niso ponudili svojega sedeža in promovirali tisto, kar znanstveniki imenujejo "učinek opazovalca", v katerem ljudje prepisujejo vedenje drugih, čeprav to pomeni, da nekomu ne pomagajo.
Raziskovalce je zanimalo, kako bodo reagirali njihovi udeleženci. Izkazalo se je, da je le 15 odstotkov udeležencev na čakalni seznam raziskave - tisti, ki sploh niso meditirali - ponudilo svoje mesto neveljavnemu neznancu. Toda približno 50 odstotkov tistih, ki so meditirali, se je odpovedalo svojemu sedežu. Ni bilo nobene razlike med meditatorji, ki so samo meditirali, in tistimi, ki so dejansko razpravljali o konceptu sočutja, kar je kazalo, da je bila meditacija sama odločilni dejavnik za vse večje sočutje.
Več s Smithsonian.com:
Meditiraj na to
Najsrečnejši človek na svetu je tibetanski menih
