Rastoči internetni pojav je bil tako nov, da imena sploh ni imel. Bilo je tako nenavadno in težko opisati, da so se mnogi počutili grozno pri poskusu. Stanoval je na zunanjem robu spoštljivosti: vse večja zbirka videoposnetkov YouTube, v katerih so ljudje, ki izvajajo tihe, metodične dejavnosti, kot so šepetanje, obračanje strani revij in tapkanje po prstih. Nekateri gledalci so poročali, da lahko ti videoposnetki sprožijo najbolj prijetne občutke: mravljinčenje na lasišču in hrbtenici, skupaj z evforijo in skoraj v transu podobno sprostitev.
Sorodne vsebine
- Občutite glasbo - dobesedno - z nekaj pomoči novih raziskav o sinesteziji
- Nekateri otroci prerastejo svojo sinestezijo
Sedem let kasneje ima ASMR trenutek pop kulture - četudi mnogi tisti, ki ga uporabljajo, ne vedo, kaj pomeni kratica. Najbolj priljubljeni praktikanti pojava imajo več kot pol milijona naročnikov, doyenna ASMRrtists, Maria of Gentle Whispering ASMR, pa je bila tako uspešna, da je lahko prestala službo v vlogah pomirjujočih kozmetologov, knjižničarjev in stevardes. čas. Toda kaj je ASMR? Kateri funkciji služi, koga privlači in zakaj? Ali kot pravi raziskovalec Craig Richard: "Zakaj milijoni ljudi gledajo, kako nekdo zloži prtiček?"
Ko je ASMR začel pritegniti več pozornosti, so raziskovalci končno poskušali odgovoriti na to vprašanje. Nevroznanstveniki zdaj eksperimentirajo s fMRI in elektroencefalografijo, da bi ugotovili, ali so možgani "mravljinčastih glav", kot jih imenujejo, kaj drugačni od tistih, ki ne trepetajo ob pogledu na zvijanje prtičkov. Anketirali so tudi več deset tisoč ljudi, ki pravijo, da doživljajo pojav. Zaenkrat obstajajo intrigantne (če le omejene) ugotovitve, ki kažejo, da lahko ASMR pri nekaterih ljudeh lajša simptome stresa in nespečnosti, možgani tistih, ki ga doživljajo, pa so lahko organizirani nekoliko drugače.
Za tiste, ki že dolgo sledijo nevrološkemu pojavu, pa je treba obiskati bolj obsežna vprašanja. Želijo vedeti: Ali nam lahko sondiranje izkušnje ASMR pomaga bolje razumeti, kako se v možganih manifestirajo čuti, bolečina, sprostitev in celo ljubezen?
…
ASMR pomeni Autonomous Sensory Meridian Response, neklinični izraz, ki ga je leta 2010 skovala Jennifer Allen, ki je že od poznih avtentik sodelovala pri spletnem organiziranju okoli ASMR. Allen, ki deluje na področju kibernetske varnosti, je menil, da ljudje ne morejo razpravljati o pojavu, če ne bi imelo imena - v idealnem primeru uradno zvesto - da bi legitimnost dalo praksi, ki ga je lahko nerodno deliti. Ko je ASMR dobil ime - in je bil predstavljen v velikem številu novic, ki jim verjamete - so akademiki postali zainteresirani, da natančno določijo, kaj je to.
Leta 2015 sta dva raziskovalca psihologije z univerze Swansea v Walesu objavila prvo strokovno pregledano raziskavo o tem pojavu, v kateri sta poskušala opraviti temeljno delo pri opisovanju in razvrščanju ASMR. Po anketiranju 475 ljudi, ki poročajo o izkušnjah, so ugotovili, da je velika večina iskala posnetke ASMR na YouTubu, da bi jim pomagali pri spanju in se spoprijeli s stresom. Večina gledalcev se je po ogledu teh videoposnetkov in nekaj časa pozneje počutila bolje, vključno s tistimi, ki so na anketi dobili visoko oceno za depresijo. Nekateri preiskovanci, ki so trpeli zaradi kronične bolečine, so tudi povedali, da so videoposnetki zmanjšali simptome.
Obstaja sum, da je ASMR spolno zasledovanje, ki ga spodbuja dejstvo, da so številne ASMRtistke privlačne mlade ženske in da razcepitev medijem ni ravno tuja. Komentarji pod videoposnetki rutinsko povečujejo privlačnost ASMRtistov, izrazi, kot so "braingasmi" in "šepetajoči pornografiji", pa so pogosto zakrčeni. Toda v raziskavi Swansea je le 5 odstotkov vprašanih poročalo, da jo uporabljajo za spolno stimulacijo. Podatki so samoprijavljeni, vendar morajo rezultati osvetovati ASMRheads, ki se znajdejo ob nesrečnih govoricah o svojih nočnih navadah gledanja videov.
Marijino nežno šepetajoča ščetka za lase ASMR (ni prikazana) je postala ikona internetne nore. (fotonično 2 / Alamy) Manjša, novejša študija namiguje, kje lahko gredo raziskave ASMR. Profesor psihologije Stephen Smith in dva kolega z univerze v Winnipegu sta lani v skener fMRI postavila 22 predmetov. Polovica je bilo ljudi, ki so poročali, da so imeli ASMR, polovica pa kontrol. Ker raziskovalci niso vedeli, ali lahko zanesljivo sprožijo mravljinčenje znotraj hrupnih fMRI naprav - poskusili so s tem pristopom in subjekti so se zdeli težave sproščujočega - pregledali so stanje mirovanja 22 možganov, ko preiskovanci preprosto ležijo tam, da bi videli, ali obstajajo kakršne koli razlike med obema.
Njihova pozornost je pritegnila možgansko "privzeto omrežje", ki ga Smith opisuje kot "veliko struktur vzdolž srednje linije možganov", pa tudi dele parietalnih reženj nad zadnjimi ušesi. "Dejavnost teh področij ponavadi niha skupaj, zato domnevamo, da delujejo skupaj kot mreža, " pravi Smith. Omrežje privzetega načina je "najbolj očitno", ko je subjekt buden in v mirovanju, pogosto pa je povezano z notranjimi mislimi in razmišljanjem. V optičnem bralniku se privzeto omrežje ponavadi prikaže kot določena področja možganov hkrati "zasvetijo". Toda možgani oseb, ki so doživeli ASMR, so bili videti drugače.
Območja, ki običajno delajo skupaj, niso streljala toliko. Namesto tega so bila druga področja možganov bolj vpletena kot običajno - na primer področja, povezana z vidno mrežo. Te razlike kažejo, da "je bilo namesto ločenih možganskih omrežij takšnih, kot bi vi ali jaz, več teh mešanic, " pravi Smith, ki preučuje nevroznanost čustev. "Vsekakor je smiselno, da bi stanje, povezano z netipično senzorično povezanostjo in netipično čustveno povezanostjo, v možganih imelo drugačno ožičenje."
Smith razmišlja, da je ASMR podoben sinesteziji, fascinantnemu nevrološkemu stanju, v katerem ljudje vidijo številke v barvnih in "okusnih" oblikah. "V sinesteziji, " pravi, "je bilo nekaj raziskav, ki kažejo, da je v možganih nekoliko netipično ožičenje, kar vodi do nekoliko drugačnih senzoričnih asociacij, in mislim, da je to isto, kar imamo tukaj."
Vendar je Tony Ro, profesor psihologije in nevroznanosti na Graduate Centru University of New York, v elektronskem sporočilu dejal, da študija Univerze v Winnipegu "na žalost ni tako razkrita ali informativna, kot bi lahko bila", glede na njeno majhnost in dejstvo, da so raziskovalci merili subjekte v mirovanju, namesto da bi doživljali ASMR. Razlike v stanju počitka so lahko posledica drugih dejavnikov, na primer višje stopnje tesnobe ali depresije, pravi. Še vedno pa piše Ro, ki raziskuje sinestezijo in jo ASMR že nekaj let tudi zaintrigira: "Mislim, da je ASMR lahko oblika sinestezije."
V drugi raziskavi, podrobno opisani v prihodnjem prispevku, so Smith in sodelavci preizkusili 290 ljudi, ki doživljajo ASMR zaradi tako imenovanih osebnosti Big Five in primerjali svoje rezultate z enakim številom "ujemajočih se kontrol." Smith in sodelavci so ugotovili da so ASMRheads dosegli višje ocene za tako imenovane "odprtost za izkušnje" in nevrotičnost ter nižje za vestnost, ekstraverzijo in prijaznost - ugotovitve, po katerih raziskovalci zahtevajo več študije.
Craig Richard, profesor biofarmacevtskih znanosti, na Univerzi Shenandoah v Winchesteru, Va., Vodi spletno mesto klirinške hiše Univerza ASMR, kjer v novicah intervjuva ljudi, ki so preučevali pojav, in bloge o ASMR. Sam Richard poroča, da doživlja ASMR; kljub temu pa pravi, da je znanstveni skepticizem utemeljen, dokler ne bo objavljenih več študij. V ta namen Richard in dva druga raziskovalca, Allen in podiplomski študent, izvajata spletno anketo, za katero pravi, da do zdaj vključuje 20.000 ljudi v več kot 100 državah, skoraj vsi pa so "tinglehehead".
Študija še vedno traja, rezultati pa še niso objavljeni. Vendar Richard razvija teorijo o tem, kaj je ASMR in zakaj obstaja. Njegova teorija ni ravno znanstvena, vendar je lepa: ugotavlja, da je kakovost, ki je osnova skoraj vseh videoposnetkov o ASMR, tista, ki ji pravijo "umirjena intimna intimnost". To pomeni, da ASMRtisti tiho govorijo v ušesih slušalk, nosil gledalce, jih nežno privajal na spanje s pomočjo skrbne osebne pozornosti, tolažilnih besed, nasmehov in simuliranega božanja. Richard verjame, da je na najpomembnejši ravni vsa intimnost, speljana skozi zlaganje brisač in šepetano naklonjenost, sprožila občutek ljubezni.
Richard in njegova ekipa udeležence prosijo, naj razvrstijo način, ki bi ga najraje doživeli z ASMR, če YouTube ne bi bil edina možnost. (Podatki iz študije Univerze Swansea kažejo, da ima večina ljudi svoje prve ASMR izkušnje kot otroci, in sicer v resničnih odnosih z družino in prijatelji.) "Prejemanje lahkih dotikov z zaprtimi očmi" je na prvem mestu; zvočni sprožilci so bili spodaj, vizualni pa še vedno nižji - odmev, pravi Richards, kako se čutila razvijajo pri človeku.
"Ko se novorojenček rodi, je občutek, ki je najbolj razvit in skozi njega dobijo največ informacij, dotik, tisti, ki je najmanj razvit, pa je vid, " pravi. Starši pokažejo, da se dojenčki najbolj ljubijo preko dotika, trdi on - srkanje, božanje - in vse to pomaga razložiti, zakaj je ASMR v najboljšem primeru osebna izkušnja z odmevi otroških izkušenj.
"Razlog, da se ljudje lahko spotikajo in se počutijo sproščeno in potolaženo, ko poslušajo Marijo GentleWhispering, je v tem, da ona deluje zelo tako, kot bi starš skrbel za vas, " pravi, "s skrbnimi pogledi, nežnim govorom in pomirjujočimi gibi rok. In veliko časa izvaja simulirano dotikanje. To je prepoznavanje vzorcev. Naši možgani prepoznajo vzorec nekoga s skrbnim pogledom, nekoga z nežnim šepetanjem, in to se nam zdi tolažljivo. "
Richard predlaga, da je "ekstremna sprostitev" ASMR lahko zrcalna slika napadov panike, ki živijo na skrajnem koncu sprostitvenega spektra. Če, kot kažejo njegovi dosedanji podatki, tri četrtine njegovih subjektov uporablja videoposnetke ASMR, da jim pomagajo pri spanju, tretjina pravi, da jim videoposnetki pomagajo ", da se počutijo manj žalostne", manjši odstotki pa jih uporabljajo za obravnavo diagnosticirane anksiozne motnje in depresije, ASMR bi lahko nekega dne imel terapevtske aplikacije, trdi.
To je provokativna ideja: da bo medicinska skupnost nekega dne lahko "izpostavila nekaj tistih biokemičnih izkušenj, povezanih z ljubeznijo - prek videoposnetka z neznancem", kot pravi Richard, in ga uporabila za zdravljenje bolezni sodobnega življenja, kot nespečnost, stres, depresija. Lahko v bistvu ljubite steklenice - in bi morali?
Zaenkrat so to še vedno špekulacije in daleč zunaj področja tega, kar nam lahko povedo znanstvene raziskave. "Mislim, da bi morali ostati skeptični do ASMR, dokler ne bomo mogli natančneje izmeriti njegove avtomatske, dosledne, zanesljive in nevronskih mehanizmov, " pravi Ro, raziskovalec sinestezije.
Četudi je internet raziskovalce pripeljal do odkritja doslej neznanega čutnega pojava, je pred nami še veliko izzivov. Veliko je neodgovorjenih vprašanj, na primer, zakaj samo nekateri ljudje doživljajo ASMR, kakšen odstotek prebivalstva sestavljajo in ali ga lahko sprožijo tisti, ki ga nikoli nimajo. Takoj se pojavlja vedno večji izziv pridobivanja sredstev za boljše razumevanje izkušenj, ki še vedno vzbujajo skepticizem. Smith pravi, da se izraz ASMR v znanstvenem svetu še vedno zdi kot malce novost. "
Poleg tega je logistično težko preučiti pojav, ki zahteva tiho in raje samoto. Kot poudarja Smith, so fMRI aparati hrupni in EEG testi (ki jih je poskušala tudi Smithova ekipa) vključujejo pritrditev "goop in senzorjev" na lasišče, kar lahko ovira sposobnost občutka mravljinčenja. Kot pravi Smith, "orodja, ki jih imamo, se ne sproščajo."
Kljub izzivom pa nadaljnje raziskave ASMR prinašajo močan potencial, ki nam pomaga bolje razumeti možgane. Za psihologe bi lahko pomagalo tudi izboljšati načrte zdravljenja tesnobe in depresije, vsaj pri nekaterih ljudeh. Bolj pesniško bi nam lahko pomagalo razumeti, kako se ljudje počutijo ljubljene. "A v glavnem, " pravi Smith, "je prav kul."
